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養生,減肥甩手氣功 |
[檢舉] |
梅門氣功\所傳授的甩手氣功\,不但養生,還可以練出小蠻腰,首先要做的基本功\是平甩功\,腳張開,雙腳平行,輕鬆站定後,慢慢吸氣吐氣,都是由鼻子進行,慢慢調息。再把手輕輕地平舉,再輕輕放掉,反覆三次後,再配合著膝蓋\彎曲進行即可。 | |
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