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[影片]機架教學 |
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拍的有點爛的感覺ˊˋ | ||||||||||||
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1 樓住戶：nic 發表時間：2008-05-07 | [檢舉] | |
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有單手機架的教學嗎..? |
| 2 樓住戶：bboy光 發表時間：2008-05-07 | [檢舉] | |
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單手機架沒什麼教學 雙手穩了後 在練單手 單手要慢慢找點 加油吧 |
| 3 樓住戶：Ｓｔａｒ 發表時間：2008-05-07 | [檢舉] | |
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噎 ,, 不是膝蓋壓住手肘哦 ˙˙˙ |
| 4 樓住戶：小育 發表時間：2008-05-07 | [檢舉] | |
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機架 我練會滿久了 可是我不曉得機架能做什麼耶? 單手我還不會啦 機架能接什麼? |
| 5 樓住戶：ㄚ韋 發表時間：2008-05-08 | [檢舉] | |
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機架可以推倒立呀! 我是排腿接機架推倒立接腳踏車蹬定竿or折腰 |
6 樓住戶：ㄚ韋  留言板 傳訊發表時間：2008-05-08 | [檢舉] | |
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哈 五樓的是我 XD |
| 7 樓住戶：阿楊 發表時間：2008-05-08 | [檢舉] | |
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幫我刪掉剛剛那個 就是上面那個，我剛剛打字打到一半ENTER健彈出來= =就醫值修 逤以.. 我要問就是基價會不會頂到韌帶?? |
8 樓住戶：狼牙 留言板 傳訊發表時間：2008-05-08 | [檢舉] | |
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我喜歡你講話的口氣，不結巴!夠大聲!!有專業口氣與態度!! 不過機架的手式好像有很多的樣子! |
| 9 樓住戶：ㄚ韋 留言板 傳訊 發表時間：2008-05-08 | [檢舉] | |
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To:阿楊 不會唷! 會去頂到韌帶表示你要再重新找點! 加油 有問題可以在發問唷 ^^ To:狼牙 呵呵 謝謝^^ 狼牙的教學片也不錯呀! 噢 對! 手式的確有很多種! 有內八.外八.一直一橫.還有我所說的那樣! (我舉出我所知道的) 我所說的是我認為新手最好用.比較容易學習的! 大家可以多參考在選出自認為最好的唷!! 謝謝狼牙^^ |
| 10 樓住戶：Ｓｔａｒ 發表時間：2008-05-09 | [檢舉] | |
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機架還可以接 機架→頭頂→到立→雙折 |
| 11 樓住戶：修修 發表時間：2008-05-10 | [檢舉] | |
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請問基架是基礎嗎? |
| 12 樓住戶：Bboy威 發表時間：2008-05-10 | [檢舉] | |
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你學黑角講話後..好像xD |
| 13 樓住戶：ㄚ韋 留言板 傳訊 發表時間：2008-05-10 | [檢舉] | |
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TO:修修 機架也算是FREEZE基礎^^ TO:Bboy威 嘎 會嘛? |
| 14 樓住戶：彭彭 發表時間：2008-05-10 | [檢舉] | |
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交的不錯!!我學起來了 謝謝 |
15 樓住戶：阿崴 留言板 傳訊發表時間：2008-05-10 | [檢舉] | |
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我可以撐起來可是稱不到幾秒就掉了 手滑掉 |
| 16 樓住戶：飛彈三枚 發表時間：2008-05-10 | [檢舉] | |
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我之前學的機架式右手在前 左手後面一點耶 有很多種吧?! 重點是能接就好= =+ |
| 17 樓住戶：B-Boy阿飄 發表時間：2008-05-16 | [檢舉] | |
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機架可以接招阿 !! 可以接的招多的勒! 往上拉到到力在折腰也帥阿! 拉上去單跳更酷阿! 也可以黏人! 反正跟到立有關的幾乎都馬可已接!! |
| 18 樓住戶：海綿寶寶 發表時間：2008-05-16 | [檢舉] | |
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機架可以推倒立 |
| 19 樓住戶：XXX 發表時間：2008-05-17 | [檢舉] | |
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我在廁所用機架 手滑掉....頭就往馬桶裡面.......喝了幾口水 |
| 20 樓住戶：小頡 發表時間：2008-05-18 | [檢舉] | |
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機架可以接很多 例如像我 接ICE,肩定,頭頂,軸定,倒立,平ICE 這些都還不會很難 ... |
| 21 樓住戶：弱人 發表時間：2008-05-18 | [檢舉] | |
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這位大大說的真的太好了 我10秒就會了 可是剛剛想放單手 卻榨到屁股 現在好痛 整個黑掉了 |
22 樓住戶：ㄚ韋 留言板 傳訊發表時間：2008-05-18 | [檢舉] | |
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TO:弱人 呵呵 要小心 單機要雙機練到很穩了 才可以試著練練看 |
| 23 樓住戶：街舞小嫩嫩 發表時間：2008-05-18 | [檢舉] | |
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呵呵我用的時候手會怪怪的很痛= = |
| 24 樓住戶：ㄚ韋 留言板 傳訊 發表時間：2008-05-18 | [檢舉] | |
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戴護肘練比較好唷 |
| 25 樓住戶：泡芙 發表時間：2008-05-21 | [檢舉] | |
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我的腳會滑下來= = 不知道是我手太細 還是沒找到點XDDD |
| 26 樓住戶：黑心咖啡 發表時間：2008-05-24 | [檢舉] | |
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我的腳也會滑下來耶= ="是說我膝蓋彎曲之後並沒有哪一塊很平的地方= =" |
| 27 樓住戶：冰魚 留言板 傳訊 發表時間：2008-06-05 | [檢舉] | |
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我不知腳的點在哪, 我的腳也會滑下來=.=" 我膝蓋彎了之後就會滑下了, 沒有平的地方(不滑的地方). 我試了膝蓋上下中都不行, 請問大大可以講解一下嗎? |
| 28 樓住戶：太迪 發表時間：2008-06-05 | [檢舉] | |
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兩隻手不應該平行 另外少說了一個重點 機架重心要放在右手 左手盡量不要出力 所以伸直最好 就不會偷用到手臂的力量 另外膝蓋是頂在肌肉上面 剛開始可以頂骨頭 後來會慢慢往上面移動 因為頂肌肉比較穩 頂骨頭會滑掉或是受傷 建議把ICE系列每天都各做一分鐘以上 對機架超有幫助 不是蓋你的 我剛開始練機架 怎麼練都只是痛 後來就想休息就先練ICE想說練練體力 結果幾天過後感覺ICE系列都變很穩 然後試試看機架 就真的很穩了 而且是放在用ICE練出的肌肉上 最後一個重點 兩隻腳的腳尖勾起來會有幫助 一隻腳伸直平衡 另一隻腳就縮緊卡穩 |
| 29 樓住戶：冰魚 留言板 傳訊 發表時間：2008-06-05 | [檢舉] | |
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喔, 請問大大們有沒有拍連續動作加起來的影片?? 像排腿接ice/接其他的? |
| 30 樓住戶：笨狗 發表時間：2008-10-03 | [檢舉] | |
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看不到飲片了 怎磨半 |
