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[討論]慢舉求救 怎練

房東:阿辰
發表時間:2013-11-22
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我不管怎抹舉都舉不起來
1請問 要怎抹練
2需要練多久時間



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  • 1 樓住戶:等等
    發表時間:2013-11-24
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    可以多做這些
    站著然後手去碰腳(拉筋的動作
    然後多做身體很往前的伏地挺身
    我就是用這些方法會的~

    2 樓住戶:阿辰
    發表時間:2013-11-24
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    要練很久嗎



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