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蹺腳使身體放鬆 |
| 房東：花花老爺  發表時間：2007-02-05 | [檢舉] |
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有些人在辦公時，常常喜歡把兩只腳高高地架在辦公桌上，目中無人的樣子看起來很不順眼，常受到人們的非議。其實，蹺腳雖然行為不美，但是對於身體還是有好處的，這是有一定科學道理的。 當一個人蹺起腳之後，腳部和腿部的血液就可回流到心臟肺部，得到充分的氧化，使靜脈循環活潑起來。這等於直接使他的身體松一口氣，使他的精神重新健旺，可提升辦事效率。當然，蹺腳最好是在工休時或是在家中。 可先平躺在床上休息5至10分鐘，不用枕頭，將兩腳抬高於心臟，這種姿勢可以使老舊的血液從腿流回，使新鮮血液供應到頭腦。這樣會使身體和血管鬆弛一下，對於高血壓及解除靜脈緊張都是有極大益處的。現下流行的睡椅，多採用了便於蹺高腳的設計，如果坐在搖椅上搖擺\，又能把腳蹺得高過頭部，效果會更好。 另外看電視時，把鞋子脫掉，將雙腳放在沙發或是椅子上，也不失為一種好的方法。 |
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