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要喝水水呀!!...看一下唄!!

房東:殘戀〃文     留言板  傳訊
發表時間:2005-05-11
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睡前沒喝水習慣的人



這實在是太恐怖了所以你也看看吧也記得告訴你身邊的每一個人啊.
睡前、洗澡時候,水分流失量大,日本醫學專家警告,養成睡前不喝水習慣的人,

容易造成血液中水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗

一至兩杯左右的水分,從晚餐\後到第二天早上起床前,如果都不補充水分,第二天

早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵住,引發心臟病及腦部疾病。

國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床,但是洗澡的時候最容易流失水份,

醫生建議,洗澡後最好要馬上補充水分,如果有泡澡習慣的人,則應該在洗澡前

先喝一大杯水,以免在浴室停留太久,流失過多的水分,輕者也會發生

呼吸困難、休克的現象。

夏天到,為了一覺到天亮,開冷氣睡覺能睡得好一點,不過冷氣有防溼作用,

乾燥的室內空氣又不流通,更會流失水分,因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水,

但是不要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,反而會排出比喝下去更多的水分,

造成反效果,就算不會有咖啡因提神作用的人,也不適合在睡前喝茶。

如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望,那也是騙人的,

因為基本上你喝下去的都是糖份,人們不能停止對糖份的渴望,但攝取過度是多餘,

如果你以為喝下一杯汽水可以解渴,事實上你是在流失水份;

如果你喝了一杯濃咖啡,至少喝上兩杯水才補得回流失的水份,因為糖份需要水份溶解,

這跟在生物學中細胞質的密度一樣,我們都學過,可是你喝去的都是糖,流失了原本體內的
水份,要多喝水才能補得回來,再多喝水才能增加水份。

所以啦,水是最好的飲料,其它的...還是老話一句:少喝為妙!




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  • 1 樓住戶:風雲變色     留言板  傳訊
    發表時間:2005-05-14
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    謝謝分享,比較好奇的是照片的人是本人吧!
    哈哈!

    2 樓住戶:最強ㄉ茆茆     留言板  傳訊
    發表時間:2005-05-16
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    真ㄉㄇ...
    那我不就玩ㄌ

    3 樓住戶:哈哈大俠
    發表時間:2005-05-17
    [檢舉]

    = =我怕尿床ㄝ



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