[分享] 女性果汁DIY 冬季苗條滋潤妙方

冬季寒冷乾燥，皮膚乾乾的同時，女性們也不敢多吃。想在這個充滿愛意和節日的冬季，度過一個甜蜜又充滿活力的“愛的 滋潤季”嗎？來看看7款美容有減肥的果 汁DIY。



　

第一天：番茄蘋果汁（番茄，蘋果，檸檬汁，乳酸飲料）



原料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料制法：1、蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機中榨成汁，倒入杯中。



2、杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。



功\效：蘋果清香甜脆，色澤鮮，富含糖類。富含各種維生素和礦物質的蘋果，對于肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益。番茄則含有胡蘿蔔 素（包括乙型胡蘿蔔素及番茄紅素Lycopene），同樣發揮抗癌的功\效及保持身體健康。

第二天：綜合熱水果茶（熱紅茶，蘋果，金橘，奇異果，方糖）



原料：熱紅茶1杯，蘋果，金橘，奇異果，檸檬片（各適量），方糖1塊。



制法：1、將各種水果加工成塊狀。



2、將各種水果塊放入熱紅茶中浸泡出水果香味。



3、飲用前加入方糖攪拌均勻即可。



功\效：纖維質含量高，可以幫助消化，刺激腸胃道蠕動。金橘，奇異果，檸檬片中所含的豐富維生素C有助于奇異果及蘋果中所含鐵質的吸收，進而有效解決疲 憊的體質。

第三天：蘆薈蜂蜜汁（蘆薈，蜂蜜，檸檬汁，水）



原料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁



制法：將蘆薈洗凈去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。



功\效：蘆薈具有極高的保濕功\效，它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分。

第四天：荔枝蘋果鮮汁（荔枝，蘋果，蜂蜜）



原料：荔枝100克，蘋果250克，蜂蜜。



制法：蘋果洗凈，削皮去核，切塊。荔枝去殼，去核取肉，荔枝和蘋果一起放入果汁機，中攪拌成果汁，再加入蜂蜜，拌勻即可。



功\效：荔枝能補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功\效。擁有豐富維生素的荔枝和蘋果，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。

第五天：芒果汁（芒果，蜂蜜）



原料：芒果2~3個，蜂蜜。



制法：1、將芒果去皮，挖去核，切塊，放入榨汁機中榨汁。



2、將芒果汁倒入杯中，加入蜂蜜，攪拌均勻即可。



特點：果汁濃厚，口感香甜。



功\效：芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三 酯，有利於防治心血管疾病。

第六天：橙汁酸奶（鮮橙，蜂蜜，酸奶）



原料：鮮橙1個，蜂蜜，酸奶



制法：將鮮橙去皮核，取肉，攪打成汁，與酸奶、蜂蜜攪勻即成。



功\效：酸奶能夠改善腸胃消化功\能，抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累，因而能防止細胞老化，使皮膚白晰而健康。