合法優良搬家公司
價格透明，合約保障真安心		信義拆除專業居家清潔
免費到府估價，清潔養護馬上搞定

首頁  ‧  tw 論壇 ‧ 減肥瘦身     ‧ 

怎樣練習腹部減肥功

房東：小璇兒
發表時間：2007-03-21
[檢舉]


腹部肥胖是肥胖的常見類型之一，但全身治療並不十分滿意。透過局部運動，配合氣功\療法，有助於加快減肥的速度。可試練腹部減肥功\。


練法︰

站立。兩腳與肩等寬，兩膝微屈，全身放鬆，舌抵上 ，兩眼微閉，排除雜念。
用鼻吸氣，腹部盡量向外凸起，至不能再凸時，用口呼氣，同時腹部盡量向內凹陷，重複36次。
用鼻吸氣，同時盡量使腹部向內凹陷，至不能再凹時，用口呼氣，同時腹部盡量向外凸起，重複36次。
用雙拳擊打腹部l00次。
練功\時間︰早晚各30分鐘。




  • 贊助網站       

    明日黃金屋
    買屋、賣屋、租屋、出租、房東租屋刊登、並提供租屋、最專業的服務、最安全親切的交易。
    廣利不動產-是新板特區唯一房仲業擁有上億價值金店面自有自營
    新北市知名度最高、值得您信賴的好房仲-提供完整房訊，房屋、店面熱門精選物件及不動產投資建議。
    明日黃金屋-租屋網
    提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等功能 ，租售房屋價格公開透明化


    • 　共 0 人回應

    姓名：
    佈告內容：