| 專業設計師團隊，賦予空間新美感 裝潢設計搭配量身訂做系統家具 |  | 跳蚤防治專業團隊服務，消滅跳蚤蟲卵蛹 徹底消滅跳蚤，免費諮詢服務 |
| 專業設計師團隊，賦予空間新美感 裝潢設計搭配量身訂做系統家具 | | 跳蚤防治專業團隊服務，消滅跳蚤蟲卵蛹 徹底消滅跳蚤，免費諮詢服務 |
清除體內宿便 趕走惱人小腹 |
| 房東：小謝  發表時間：2007-04-22 | [檢舉] |
|
宿便是附著在腸壁的老舊廢物，食物進入口腔，從完全消化完畢到變成糞便排出，需要約48~72小時。 若長期飲食不當 (如：好吃肉食、少吃蔬菜或暴飲暴食、三餐\不定時)，攝取的脂肪過多，就會造成腸道的消化功\能不足。 加上大腸本身多縐摺，小腸內壁又佈滿了數以萬計的纖細絨毛，所以食物的殘渣連同殘餘農藥化學色素及壞菌、病毒動物寄生蟲等有害物質，都以此縐摺及絨毛為依附，經年累月聚集一起，就形成宿便。 除了難堪小腹，宿便對身體的危害還有... 宿便經發酵變成毒素，再經由絨毛吸入體內毒化肝臟，造成肝臟及其他器官機能降低，使血液酸性化，久了以後，許\多慢性疾病、癌症腫瘤就會形成。 宿便停留在溫度高達37℃的腸道內，超過24或48小時以上，會產生自發性的中毒及衍生23種致病毒素，像是.....產生惡臭的氨、硫化氫、糞臭素、二次膽汁酸...等致癌物質，這也就是為什麼宿便排出的氣味會特別難聞的原因。 掃除宿便 行動1 多吃發酵食品 比菲德氏菌是能促進腸胃蠕動的好菌，而像優酪乳、泡菜、起司等發酵食品或飲料，大多含有比菲德氏菌及乳酸菌等，對於腸內環境改造有很大的功\用。 而比菲德氏菌不僅能幫妳排出宿便，另外還能維護皮膚的健康，並有助維他命B群的合成，同時刺激並提高身體的免疫機能，抑制病菌原在腸內繁殖。 掃除宿便 行動2 速速補充纖維質 tip1 以糙米、胚芽米、燕麥等穀\類為主食 以纖維較多的糙米及胚芽米取代較精緻的白米，而像是蕃薯、薏仁、綠豆等食物，也同樣含有豐富的纖維質，多多攝取可改善宿便問題。 tip2 選擇含水溶性纖維的食物 洋菜、蒟蒻、仙草、愛玉等，水溶性纖維豐富，而且口感滑溜，容易有飽足感，熱量更低，是非常理想的減肥聖品喔！ tip3 菜梗也要一起吃 每次吃青菜都把梗挑掉，只吃軟軟的菜葉？這可不行！菜梗才是纖維質最豐富的部位，一旦挑掉玉米的外皮及根富含難消化的非水溶性食物纖維，能刺激腸壁，幫助排便整腸，纖維質也會跟著大大減少啦！ tip4 水果連皮一起吃 吃水果削皮，其實無形中也把纖維質跟著一起削掉啦！像蘋果 （要挑表皮沒打蠟的）、水梨類的水果，只要清洗乾淨，連皮一起吃下肚，才是聰明的做法喔！ tip5 以豆類製品取代部份肉類 豆類也含豐富的蛋白質，以它來取代部份的肉類，不但熱量低，纖維也跟著提高，腸子蠕動速度當然加快囉！ 再推薦，宿便天敵...玉米 玉米的纖維每100g 就有4.6g，比甘藷的2.4g還要多出2倍，即使是玉米加工品，也不影響促進排便效果。 玉米能讓排便次數增加，量也增加，排便量一旦順暢，廢物清乾淨了，小腹自然也就跟著平坦囉！如果有宿便的問題，建議早上吃用玉米醬做的湯料理，晚上則用玉米粒與主菜做搭配，不用多久就能看到效果啦！ 晚上吃半隻玉米，早上就能規律的排便，對於總是為宿便所苦的人，真是再好不過的天然解便藥！ |
明日黃金屋 提供房屋託租、房客尋屋、租屋配對、電子地圖、房屋資料上傳等 廣利不動產-是新板特區唯一房仲業擁有上億價值金店面自有自營 新北市知名度最高、值得您信賴的好房仲-提供完整房訊，房屋、店面熱門精選物件及不動產投資建議。 明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等功能 ，租售房屋價格公開透明化 |