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讓你皮膚更美的幾種食物 |
| 房東：小瑤  發表時間：2007-05-13 | [檢舉] |
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要讓你皮膚更美，挑選一些既好吃又對皮膚有益的食物，兩全其美，何樂而不為呢？ 1.西蘭花:它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 2.胡蘿卜:胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 3.猕猴桃: 猕猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。 4.西紅柿:含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。 5.蜂蜜:含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。 6.肉皮:富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。 7.三文魚:其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。 8.海帶:它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。 |
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