受損髮芯7日修復計劃受到傷害的秀髮需要多久才能恢復動人光彩？半年？三個月？事實上，只要方法得當，一個星期就能重新賦予受損秀髮健康亮澤。
星期一：避免塑髮產品傷害秀髮
你或許\會使用一些髮膠與定型噴霧來打理自己有些鬆散的髮型。不過，這些含有酒精等化學成分的產品會長時間隔絕頭髮與空氣的接觸，也使得你的頭皮更加油膩。如果要用，應該用在髮梢而遠離髮根處。
星期二：找到適合自己的正確洗髮方法
你需要每天洗髮嗎？當然不是。但是，如果你白天使用了定型塑髮產品，那麽晚上一定要徹底洗掉它們。不妨選擇那種具有修復毛鱗片的洗髮及護髮產品，讓其中的滋潤成分幫助撫平被紫外線傷害而引起翻翹的秀髮毛鱗片，在清潔的同時為頭髮加上一層反射保護膜，賦予髮絲有效抵禦紫外線傷害的能力。
星期三：免洗精華，不可缺少的乾髮救星
秀髮變得乾燥，除了使用優質的洗髮和護髮素以外，一定要在辦公室的抽屜裏添置一瓶免洗精華素，方便隨時使用。在髮梢上抹上少許\，即可在頭髮表面形成一層輕盈透氣的保護膜，有效鎖住頭髮內部的天然水分，保持髮絲的光澤與彈性。
星期四：茶樹精油舒緩頭皮
知道嗎？髮質變壞，也可能是由於頭皮細菌在作怪。美國美髮專家維達先生建議可選擇具抗菌效果的頭皮精油(如天然茶樹精油)，來改善受損的髮絲和頭皮，達到促進頭皮迴圈，並同時殺菌的目的。頭皮精油可以隨身攜帶，即使在上班時間也可方便塗抹在頭皮，利用簡單的按摩，舒緩頭部壓力，並借著精油的殺菌力達到淨化的功\能，而且精油本身的香氣也可保持呼吸道淨空。
星期五：DIY髮髮膜，約會前精心打理
晚上要赴一次重要的約會，乾巴巴的髮梢未免讓妝容大打折扣。不妨將優質的荷荷巴油和護髮素混在一起，塗抹在髮梢末端，並輕揉按摩，再用熱毛巾包裹上20～30分鐘就可以了，髮梢立刻變得潤澤、柔滑有彈性，還可以幫助受損的頭髮及早復原。
星期六：按摩，讓秀髮更加強韌
一周過去，秀髮同樣承受了許\多的壓力。頭皮按摩可以促進血液迴圈及養分供給，使秀髮更加強韌，有足夠的能力抵抗外界包括陽光在內的一切敏感源。方法是用自己的十指指腹貼在頭皮上，來回轉動，將整個頭部都按摩到。或者用雙手各揪起一小縷\頭髮，輕輕拉直，不要太用力，只要拉到頭皮有感覺就可以了。這樣做的好處是可以增加頭部的血液迴圈，減少頭屑，防止脫髮，還可以對付因壓力過大引起的偏頭痛！
星期日：秀髮SPA，一周護髮完美句號
經過一周的精心護理，秀髮的狀態一定大有改觀了。不妨用秀髮SPA，為頭髮一周修護畫上完美句點，迎接新一周的到來。
STEP1：刷髮。用專用的毛刷刷髮，一下一下地把頭髮和頭皮的污垢油脂仔細刷除乾淨。
STEP2：漂洗。用溫水輕柔漂洗，將頭髮及頭皮清潔乾淨(如果頭髮油污較多，則需要使用洗髮水)。
STEP3：按摩。使用事先準備好的頭皮滋養精油或以清涼濃縮護理素按摩頭皮，使毛孔張開，讓護理素直透毛囊。
STEP4：護理髮尾。使用具有修復功\效的護髮素滋潤素護理乾燥的髮尾。
STEP5：濕蒸。使用電熱帽給包好的頭髮加熱。
STEP6：漂洗。15分鐘後用溫水將頭髮洗乾淨。
STEP7：抹精華素。把護髮免洗精華素搓揉在頭髮上，按摩頭皮，讓毛孔充分吸收。
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