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[求教]關於風車 |
房東:大頭 發表時間:2008-02-23 | [檢舉] |
最近迷上風車 但是.. 我不太會,做得很慢 是因為腰力不夠嗎 還是臂力? (我一分鐘可以做70下伏地挺身) (仰臥起坐就....普普通通) 順時針的 轉上來的時候一定要接左手肩定嗎 還是可以直接用右手去撐? |
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1 樓住戶:永恆之者 發表時間:2008-02-24 | [檢舉] |
你可以先慢慢練 多做伏力挺身 記住 要慢慢練 加油 |
2 樓住戶:國中小瑋 發表時間:2008-02-24 | [檢舉] |
風車跟臂力沒有關係吧! 風車靠技巧!! 我個人不會講說是去接到堅定!! 我會說"只是身體轉過去去稱ice,但是腳要打開,左腳腳跟和腳尖不要碰地,剛開始可以用大腿和小腿去刷地,身體轉過去去稱ice,之後左腳往上拉,右腳跟第一圈一樣掃出去,在重複之前的動左就ok呃" 練風車!不可以心急想要一次轉很多圈!!要慢慢的練把動作做好!!以免受傷想練都不能練!! 如果還是不懂!!可以試著貼自己做風車的影片上來!!好讓大家可以看清楚錯誤!! |
3 樓住戶:大頭 發表時間:2008-02-27 | [檢舉] |
謝謝阿 那請問在要接ICE的時候腰要轉嗎? |
4 樓住戶:MrF 發表時間:2008-03-01 | [檢舉] |
重要是下去的點跟 腳的軌道吧 |