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[影片]空椅教學

房東:浩呆
發表時間:2008-03-08
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第一次教 教的不好別見怪..

剛開始可以先拉著欄杆練..
注意手的臂力要夠 才不會受傷
.

痞子板主留言:已修改您張的錯誤的內容,新手請先至新手討論區學習,以免被版主列入黑名單 日期:2008-03-08



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  • 1 樓住戶:浩呆
    發表時間:2008-03-08
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    抱歉抱歉=口=! 感謝版主..

    2 樓住戶:小勝
    發表時間:2008-03-08
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    練穩一點在來交比較好歐^^
    還有,你交的
    你的腳不要只呈現在90度
    載往裡面100度左右
    會比較穩
    當然也要多練就會了
    手絕對不能軟

    3 樓住戶:阿比     留言板  傳訊
    發表時間:2011-09-01
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    空椅基礎好像是

    伏地挺身吧^^



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