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[討論]剛學地板 |
| 房東：阿傻  發表時間：2008-04-30 | [檢舉] |
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我才剛學 不知道從哪開始學 我有些都會 但不知道要撐多久才算會 學地板 學之前要先做哪些事情 例如:拉筋要撐多久.伏力挺身要做幾下.仰臥起坐等等 可以告訴我要學地板的一些事嗎 我會勤學.勤練 練到會為止 |
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1 樓住戶：阿朗  留言板 傳訊發表時間：2008-04-30 | [檢舉] | |
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妳先把基礎都打好巴 ICE 側ICE 頭定 肩定 肘定 倒立 把這些練到都可以隨便接在來練大地板比較好 |
2 樓住戶：阿拋 留言板 傳訊發表時間：2008-04-30 | [檢舉] | |
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搖滾步跟排腿也要練 看你是要朝哪個方向開始練 但是一開始都是要從 倒立 肘定 頭頂 ICE 肩頂 開始練習 |
| 3 樓住戶：BBoy-剪刀腳 發表時間：2008-05-07 | [檢舉] | |
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搖滾步+戰鬥舞+3.4.5.6.7.8步排腿+平ICE+側ICE+頭頂+軸定+倒立 |