[求教]請問五個基礎地板動作要練多久呢

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[求教]請問五個基礎地板動作要練多久呢

房東：林先生

發表時間：2008-06-09

就是頭頂倒立肘頂肩定 ice 這五個要練多久呢每天下班回去練而已
我目前已經可以ice 肩定另外三個好難學阿??

尤其是倒立跟肘定，
身高161
體重46
單槓跟伏地挺身仰臥起坐都有在訓練各位覺得我還要練多久了
我目標是風車，阿拋先生建議我先練熟五個基礎所以就練了不曉得一般人都練多久就起來。


1 樓住戶：無言發表時間：2008-06-09	[檢舉]

不用問這個
只要有心一下就好了
而且有很多教學片去打搜尋字吧


2 樓住戶：小育發表時間：2008-06-09	[檢舉]

我同學一小時我一個月這要看人不一定的

我是體力本來就比較差


3 樓住戶：林先生發表時間：2008-06-09	[檢舉]

問這個純粹要了解常規下的人們都是練多久，而自己落後人家多少，也是給自己一個自我評量。
網路影片我都有下載了也都有系統化的學習。


4 樓住戶：小波發表時間：2008-06-09	[檢舉]

我學1個多月(包括ice 排腿) 軸定跟倒立都差不多練起來了
頭頂可以帶安全帽喔!! 僅供參考= =


5 樓住戶：小猴留言板傳訊發表時間：2008-06-09	[檢舉]

有心學很快
無心不用學
就這樣^^


6 樓住戶：北風發表時間：2008-06-09	[檢舉]

不過要練到穩..

需要一點時間


7 樓住戶：林先生發表時間：2008-06-09	[檢舉]

當然有心拉，已經狂練3個禮拜了，全身痠痛每天擦藥繼續練


8 樓住戶：蠍氏留言板傳訊發表時間：2008-06-09	[檢舉]

很不錯喔！
基礎要打的扎實才會好
需要一點時間，基礎才會穩
練久了，就會很容易了！
加油：Ｄ


9 樓住戶：阿拋留言板傳訊發表時間：2008-06-09	[檢舉]

我比較建議是
都能夠1分鐘
其實30秒以上就很夠了
因為這樣子
你會更清楚什麼步驟什麼地方
該怎麼出力之類的


10 樓住戶：小猴留言板傳訊發表時間：2008-06-09	[檢舉]

.....
全身痠痛我建議先別練!


11 樓住戶：豐原ㄉBboy 留言板傳訊發表時間：2008-06-10	[檢舉]

一次就要會了
哈哈哈


12 樓住戶：豆腐發表時間：2008-06-10	[檢舉]

ice和堅定

因該是有天份的人看著看著就會了

至於其他的倒力需要點功夫

肘定我絕得不用練到後面你倒力慧了肘定也就會了


13 樓住戶：小羊發表時間：2008-06-10	[檢舉]

那阿拋我呢 ?
我該練啥 ~


14 樓住戶：林先生發表時間：2008-06-10	[檢舉]

剛剛終於把肩定兩邊都練穩了，風車也能夠順利的用肩膀𤥢地，比較不會像之前那樣撞到地板的感覺了。

頭頂練起來比倒立簡單蠻多的，我身邊的朋友都跟我說雙手倒立真的不好練
不過我ice真的撐不久，因為我的手比女孩子還細

單手ice應該會練比較久才練的起來
應該有絕對的影響關聯吧!!


15 樓住戶：小猴留言板傳訊發表時間：2008-06-10	[檢舉]

不是很懂你的意思...
建議先把基礎完全打穩再去練風車吧!
手比女孩子還細
那就多吃一點和多訓練臂力
我手也好細喔0.0


16 樓住戶：阿帥發表時間：2008-06-10	[檢舉]

你已經在練風車拉= =


17 樓住戶：林先生發表時間：2008-06-10	[檢舉]

16 樓住戶：阿帥
你已經在練風車拉= =

有在練了阿，今天肩膀𤥢地數次後又開始刺痛了可以甩半圈不過要接到左邊肩膀回覆ice姿勢，還沒辦法。

感謝各位長期的解答，我想我可以學會的，想當年兩手轉書也練了半年才有辦法兩手轉書。

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