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[問題]我的到立怪怪的

房東:小怪
發表時間:2008-10-20
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我可以貼牆到立
但是一離牆就會倒下來
我又不敢沒牆就到立
因為根本不穩...怕會摔下來
我有試著離開牆壁
但是還是會倒
大大們我該怎麼辦?

P.S.我是女生



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  • 1 樓住戶:Chairgod
    發表時間:2008-10-20
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    一樣靠牆 然後上去的時候想像沒有牆的上去(練習沒靠的感覺)

    手一直要打直(跟肩同寬 肩膀出去)

    然後腳慢慢點離牆 慢慢練 不用集 到立是有練就有的東西


    2 樓住戶:舒潔魯拉拉     留言板  傳訊
    發表時間:2008-10-22
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    你先不用怕阿~

    一開始大家都幾乎不敢直接上去倒立的

    你靠牆後

    腳可以慢慢的點 去輕微離開牆壁~

    抓那種沒牆的感覺

    幾次之後

    你大約也就直接上去了~~

    3 樓住戶:阿跳
    發表時間:2008-10-23
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    腰要出力 手盡可能的抓住地板

    如果真的快翻過去 手試著往前走在慢慢把腳的位置條回來

    想像自己的前面有一道牆 我一開始是這樣練的



    4 樓住戶:根本帥
    發表時間:2012-05-03
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    爲神麼聽各位的到立好像要把雙手到立撐穏~

    但是我的到立頂多稱5秒0.0 平常有浮力挺身

    但是當我雙手到立不穩時~ 我單手就會屎出來~

    右手可以撐15秒左右=口="

    5 樓住戶:豆豆
    發表時間:2012-05-03
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    樓上是練黏人的奇才!?
    倒力還不穩單手就能15秒也太扯了吧...

    6 樓住戶:嫩B咖
    發表時間:2012-05-03
    [檢舉]

    單手15秒你是倒立奇才喔 黏人是不
    我怎還沒看過妳出現在電視上 妳是說撐牆還是空

    7 樓住戶:林麗蘋
    發表時間:2012-05-04
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    倒立靠牆
    用腳點牆壁, 找感覺
    我是這樣練的

    8 樓住戶:根本帥
    發表時間:2012-05-05
    [檢舉]

    6樓的 是撐牆~ 倒立奇人 那真的太誇張 :))


    9 樓住戶:Chiu
    發表時間:2012-07-25
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    不怕摔練久了就穩了...

    10 樓住戶:阿旻師
    發表時間:2012-09-22
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    卍字OK?!?!?!?!?


    11 樓住戶:BboyChiyu
    發表時間:2012-09-22
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    先練卍字靠牆
    把腰的感覺練出來
    然後手指不要整個貼地板 留點空間(抓地板)

    恐懼感是自己要克服的
    上去快往前倒的時候
    不要直的下去
    腳往側面放 側著下去會比較安全
    純文字不好敘述 找會的人練比較快 也比較安全
    PEACE.

    12 樓住戶:靡狐
    發表時間:2012-09-22
    [檢舉]

    回樓上的
    我雖然瘦瘦的
    沒什麼臂力
    但是我有一次找到平衡感
    起碼可以撐半節課



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