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[影片]沒練多久的風車 |
[檢舉] |
這是我轉的風車,雖然有80%以上是錯誤的,可是我還是勇敢貼出來了,希望大家可以給個建議 小弟有以下幾個問題: @每次我風車要轉過去時,發現到我的腳不夠開,有大大說叫我右腳抬高,我試著右腳抬高,可是卻發現到,當右腳抬高左腳就會彎曲,很難控制,而且這樣轉過去好吃力。 @再來是背部問題,有學長看了我轉的風車後,他說我轉到背部時壓的點錯了,每次都壓太下面,容易貼地,叫我身體抬高一點,我回家練習背部時,發現到我腹部出力想把身體往上抬卻不行,結果我叫我弟弟跟著我做1次,我弟弟卻很容易抬上去,而我卻很吃力。 @我天生屁屁就比較大,上班身跟下半身可以說是1比2的比例,是不是跟這個有關? 我該每天怎樣的練習才可以?請各位大大給個建議八 . 痞子板主留言:已修改您張的錯誤的內容,新手請先至新手討論區學習,以免被版主列入黑名單 日期:2009-01-04 | ||||||||||||
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1 樓住戶:路過人 發表時間:2009-01-04 | [檢舉] |
第一點:練 吃力是當然的 把他練成習慣 好出力就不會了 第二點:你會壓不夠高,因為你腳沒掃,軌道畫的有錯誤,身體沒被往後帶,等你第一點把腳掃到會出力,軌道無誤,應該就是沒啥問題了,如果還有這問題,在貼影片吧 第三點:沒關西 其實你的風車沒有多大的問題 就我看來 比版上很多人掃的好多了 我個人覺得你現在的問題 只要把前半圈練好 等你動力大以後 風車搞不好就快會了 因為續圈你也會用右手去推 多拉點筋 你快成了 |
2 樓住戶:小d 留言板 傳訊 發表時間:2009-01-04 | [檢舉] |
老毛病還是沒改 轉到背 頭不能抬起來 不然會很低 也沒辦法壓 改掉這個習慣之後 先把步驟練熟 之後再增加速度 加油吧 |
3 樓住戶:觸電 留言板 傳訊 發表時間:2009-01-04 | [檢舉] |
有在拉筋嘛..? 筋開一點比較好看 雖然我不會風車-...- |
4 樓住戶:屌人 發表時間:2009-01-04 | [檢舉] |
痾....妳的ice怎麼都駝駝的~~~? 平一點比較好掃喔~~ |
5 樓住戶:小育 留言板 傳訊 發表時間:2009-01-04 | [檢舉] |
學沒多久喔 那不錯了 =ˇ= 筋沒開 試著用腰腿和意志力去轉 不事都用手去推轉 |