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[討論]風車的筋 |
房東:正阿 發表時間:2009-01-20 | [檢舉] |
我風車有成行了可是京還拉不到85度要怎麼辦阿 |
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1 樓住戶:邱伯 留言板 傳訊 發表時間:2009-01-20 | [檢舉] |
每天練舞拉 在家也拉 = = 筋就變軟啦 慢慢來不用急!! |
2 樓住戶:小d 留言板 傳訊 發表時間:2009-01-20 | [檢舉] |
叫別人強制幫你拉筋 先開到做大 然後 開到有痛的感覺 放一下 在更開 這時會更痛 要忍 哭也沒關係 然後以此累退 最後 拉好之後 別馬上收起來 慢慢 收一點 休息一下 不然效果會變差 也容易受傷 希望對你有幫助 |
3 樓住戶:笨蛋瑋 發表時間:2009-01-21 | [檢舉] |
85度 = = 這個可以去比世界紀錄了 -.- 你是說在轉的時候85度還是拉筋拉不到85度啊 -.- |
4 樓住戶:正阿 發表時間:2009-01-22 | [檢舉] |
可市他們就直街給我搬到快一字馬整個標類 不到85度 |
5 樓住戶:正阿 發表時間:2009-01-22 | [檢舉] |
拉經不到85 |
6 樓住戶:阿志 發表時間:2009-01-22 | [檢舉] |
一字腿是 180 度耶= = 85度... ((笑 |
7 樓住戶:小力王 發表時間:2009-01-24 | [檢舉] |
太扯了一點 正常人的腳隨便開至少都有100度 85度 要拿量角器量量看嗎? 還是你當時候看到85度c的招牌= =? |
8 樓住戶:章魚 發表時間:2009-02-21 | [檢舉] |
85度...有點扯= = 高齡層嗎= =? 100 110是正常的吧= = 如果是這樣 加油 有空就拉 別拉過頭了 |
9 樓住戶:咖啡 留言板 傳訊 發表時間:2009-04-13 | [檢舉] |
85度..腳張開就85了吧! 因該都要100多 對了.拉筋要拉多久呢 |
10 樓住戶:小戥 留言板 傳訊 發表時間:2009-04-20 | [檢舉] |
7樓 的讓我笑死了XD 經不要硬拉 不然會受傷 我就受傷過 沒拉經就劈腿了= = 2個月不能跳= = |
11 樓住戶:小翼 發表時間:2009-06-10 | [檢舉] |
別強迫拉筋 我本來可以有110度 被強迫拉筋一次 整個縮到90度耶- - 腳張開拉筋就會痛 .. (( 不正確拉筋法 腳撐開 把你手臂用力往前拉 ↑幫我拉筋那人根本是在出氣 |
12 樓住戶:鬼係 發表時間:2009-06-11 | [檢舉] |
拉筋要小心喔不要硬拉 像我拉劈腿的筋都是最後再拉等腳部其他拉好再拉(我自己的作法) |