[討論]請會或剛學空椅或椅子的進來

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[討論]請會或剛學空椅或椅子的進來

房東：阿飄

發表時間：2009-01-30

[檢舉]

1.椅子離軸就是空椅吧?
2.那到底有沒有側空椅和側椅子呢?
3.請各位大大告訴我妳們是如何練空椅和椅子的? 又是練了多久才會?
(請會或者剛學的大大說一下妳們的練法)

(請各位大大回答我以上的問題多謝)

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1 樓住戶：Genius小嵐o 留言板傳訊發表時間：2009-01-30	[檢舉]

1.對要離軸才算空椅
2.沒有側空椅跟椅子這種東西手筋拉不開才會撐到測的
3.我正在練椅子XD
希望我的講解可以懂
如果有說錯請各位大大更正


2 樓住戶：阿飄發表時間：2009-01-30	[檢舉]

樓上的你是如何練椅子的? 另外請會或者剛學的大大都說一下妳們的練法因為我要參考你門的方法謝~~~


3 樓住戶：Genius小嵐o 留言板傳訊發表時間：2009-01-30	[檢舉]

哈我的練法喔XD
就是先稱點阿手抓著藍該這樣先找平衡
之後再慢慢練話說我還在戀XD
你可以試看看^^


4 樓住戶：小廷發表時間：2009-01-30	[檢舉]

chair這種東西
其實不難
扶東西練抓感覺很快就起來了ˇ


5 樓住戶：阿白發表時間：2009-01-30	[檢舉]

其實我覺得福東西比較沒什麼幫助
你先練單手側ice
再來把稱的點往後到後備

反正手軸就醫直往侯
練福的時候抓東西比較適合
你會發現你的手越往後肌肉就會夾在一起
手那邊
你這時就練把腳往內壓
抓東西
今開用力往上推
就是福乙
總之都是平衡跟力氣就是
沒有側椅子
只有椅子
測的試金沒開
頂多撐到側邊
索底要常拉筋
目前我是練抓東西服起來的


6 樓住戶：無名人士發表時間：2009-01-30	[檢舉]

建議初學者練空椅時護腕一定要帶唷!!
這是我的經驗
因為剛開始練的時候你的手腕一時會無法長期承受
這樣子的動作..我之前就是這樣子..手腕痛了一陣子
至於怎麼練看你個人了要長拉手筋且抓感覺!!


7 樓住戶：阿飄發表時間：2009-02-01	[檢舉]

還有其他人的練法呢?


8 樓住戶：阿飄發表時間：2009-02-04	[檢舉]

再多說一點麻= =


9 樓住戶：小煒× 留言板傳訊發表時間：2009-02-04	[檢舉]

有側空椅這東西 = =


10 樓住戶：洨D 發表時間：2009-02-04	[檢舉]

先練側的可以很快把正椅的力氣練起來,不過不建議

這是某位大大跟我說的


11 樓住戶：光先生發表時間：2009-02-04	[檢舉]

一定要帶護婉，
說難不難說簡單不簡單，
還是要看個人造化，
練的話，我比較建議抓者東西先練力氣，
這樣可以邊往後擺到該要的位子在學會出力氣去扶起來，
會平衡了，在學會控制，
練完的時候，記得要做運動，
幫助他不受傷。


12 樓住戶：阿西發表時間：2009-02-04	[檢舉]

抓椅子扶著，
手指用力抓地面。


13 樓住戶：阿揚發表時間：2009-02-04	[檢舉]

要先抓到那個點
要先可以單手平ICE
要很穩
然後開始練椅子
手撐上那個點
另一隻手抓個什麼東西(牆壁扶著也行啦= =)
腳先不用伸直
慢慢把身體帶起來之後帶練腳的部份


14 樓住戶：安哥發表時間：2009-02-05	[檢舉]

我跟別人的練法不同耶= =
我剛練的時候沒抓東西
剛練的時候我是把手稱在後面然後把腳和身體夾起來
就撐住了
現在可以稱10幾秒


15 樓住戶：毛毛留言板傳訊發表時間：2009-02-18	[檢舉]

其實要先找哪一手筋比較開
因為我是因為右手撐不到點
我才練左手
　
空椅不能用跳的
要練用拉起來夾
浮椅跟夾椅都要練
　
有人會說側空椅
是因為腰沒有拉過來
變成沒辦法拉兩腳的空椅

夾椅拉起來
手指出力抓地
用力推
腳往身體壓
　
反正勤練就對了


16 樓住戶：轉轉轉發表時間：2009-02-18	[檢舉]

= =
你們把黏椅看成是側椅吧= =
那只是平衡
後騎士要用雞肉去夾
手用力推根抓地板

並沒有側椅好嗎?

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