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[影片]很棒的鞍馬教學! |
房東:偉誠 ![]() 發表時間:2009-10-04 | [檢舉] |
個人認為很有幫助 | ||||||||||||
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1 樓住戶:BD![]() 發表時間:2009-10-04 | [檢舉] |
我不會英文T.T |
2 樓住戶:小宇![]() 發表時間:2009-10-07 | [檢舉] |
他的鞍馬好酷= = 超大圈的感覺 |
3 樓住戶:姓名![]() 發表時間:2009-10-07 | [檢舉] |
有翻譯媽? |
4 樓住戶:XDD![]() 發表時間:2009-10-07 | [檢舉] |
第一步 對於開始你的動作,這是很重要的一步. 進行這個動作的空間使用量取決於你的柔軟度. 找到一個讓你覺得最舒服的位子. 你要把你的手放在你的兩條腿之間 |
5 樓住戶:XDD![]() 發表時間:2009-10-07 | [檢舉] |
第二步 現在揮動揮動你的左肩並帶動你的左腿畫出一個大圓並下到地上. 記住,你的手和腿都要是保持伸展開的 |
6 樓住戶:小樂![]() 發表時間:2009-10-07 | [檢舉] |
第三部咧? |
7 樓住戶:文文文![]() 發表時間:2010-01-09 | [檢舉] |
他是左邊麼 = = ?? 我是右手欸 - - ++ |
8 樓住戶:接點很強![]() 發表時間:2010-06-13 | [檢舉] |
我會起手了^^ |
9 樓住戶:阿霆![]() 發表時間:2010-12-31 | [檢舉] |
我也是^^ |
10 樓住戶:小奶![]() 發表時間:2011-01-21 | [檢舉] |
突然覺得英文好重要... 最後他教的那個練習方法是什麼? 我是右撇子的話 右手在地左腳帶力往右手拉? 我只知道他說那是一個good exercise |
11 樓住戶:電信業者![]() 發表時間:2011-01-21 | [檢舉] |
我覺得這教學好酷 說不出的酷 |
12 樓住戶:安安![]() 發表時間:2011-03-06 | [檢舉] |
第三步 這裡有兩點很重要,盤繞你的右腿和放下你的右手 首先假裝你會踢你的左肩與右腿 使整個完全申展開來然後放下你的右手 |