[影片]內折

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[影片]內折

房東：blue

發表時間：2010-01-20

前幾天想開始練內折，我是用影片中穠爾}練的，不知道這樣可不可以?

因為看會內折的都是用大字腳、伸直併攏，或是一腳伸直、一腳扣膝�.

痞子板主留言:已修改您張的錯誤的內容,新手請先至新手討論區學習,以免被版主列入黑名單日期:2010-01-20


1 樓住戶：Bboy小鬼發表時間：2010-01-20	[檢舉]

我建議你在一瞬間
頭跟【雙腳】一起往內折

雙腳要併攏= =

不然你這樣感覺好像只有頭往裡面塞腳擺個卍字而已

要有那種爆發的感覺= =

(我不會雙折這都是老師教的)


2 樓住戶：帥哥發表時間：2010-01-20	[檢舉]

你手筋還不夠


3 樓住戶：母狗發表時間：2010-01-20	[檢舉]

手筋不夠開
你可以先練練看靠牆的
屁股靠著，然後推成內折的位置
一開始會有點累，手筋會有點痛
所以練這招建議把手筋拉很開
前後筋也要開(練並腿的內折


4 樓住戶：阿祖發表時間：2010-01-20	[檢舉]

手太近了..


5 樓住戶：小d 留言板傳訊發表時間：2010-01-21	[檢舉]

建議先靠牆
方便抓動作的感覺
支撐時手要稍微往內八
屁股要像彎刀一樣往後拱
之後腳壓下來


6 樓住戶：彎刀跑千六發表時間：2010-01-21	[檢舉]

恩手筋不夠開0.0
靠牆拉
不過拉太過火你會感覺你手的骨頭會分開.......
我就是實際的例子XDDD
現在想練手筋的招都不太敢= =


7 樓住戶：blue 發表時間：2010-01-21	[檢舉]

謝謝各位大大的建議

因為是前幾天才開始練，所以手筋也是前幾天開始拉的QQ，之前都沒在拉手筋，只有拉腳筋

我手會擺開一點的

我每天練的時候也會練靠牆，雙腳併攏即使靠牆壓手的負擔也好大= =


8 樓住戶：鮪。魚留言板傳訊發表時間：2010-01-23	[檢舉]

可以一瞬間爆發
下去
摔也沒關係阿
哈哈
多摔幾次就會了


9 樓住戶：阿淵留言板傳訊發表時間：2010-01-23	[檢舉]

這個因該算是彎刀吧

內折因該是要有壓下來的東西

例如閃電腳.大字之類的

彎刀才是擺卍字


10 樓住戶：blue 發表時間：2010-01-23	[檢舉]

嗯我有修改過了

現在雙腳是併攏下去練!

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