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[影片]幫忙看彎刀 |
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幫我看一下 謝謝 | ||||||||||||
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1 樓住戶：羊奶超帥 發表時間：2010-01-27 | [檢舉] | |
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很強啊 我就只能頭放地板彎的那種 |
2 樓住戶：小豪  留言板 傳訊發表時間：2010-01-28 | [檢舉] | |
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謝謝 我想問一下 我想變砲台(兩腳伸直的) 但是脊椎會感覺到很痛 是正常嘛?要怎麼練? |
| 3 樓住戶：帥哥 發表時間：2010-01-28 | [檢舉] | |
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很棒了 再推多一點試試看 到緊繃 雙腳我也不會-.- 我只知道雙腳會痛是因為腰不夠軟 而且因為超級重 雙腳出去就倒了 你手筋再拉開一些會差很多 加油 |
| 4 樓住戶：cooj 留言板 傳訊 發表時間：2010-01-28 | [檢舉] | |
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練砲台腰一定要暖身 尤其是長再練彎刀的 不然哪天暖身暖不夠受傷就要很久很久才能再念 很傷 雖然本人不會 但是有朋友音練砲台受傷荒廢很久 小豪大加油摟 然後我朋友建議 可以多做拱橋練腰或當暖身都很好用(看能不能練到一指拱橋) |
| 5 樓住戶：眼帶男 留言板 傳訊 發表時間：2010-01-28 | [檢舉] | |
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手筋要怎啦?? |
| 6 樓住戶：小豪 留言板 傳訊 發表時間：2010-01-28 | [檢舉] | |
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3樓: 謝謝 對啊 超重的 我會多拉手筋的! 4樓: 嗯嗯 謝謝你的建議! 5樓: 我手筋都是兩手抓著衣服從頭後上往下面拉! 要拉到很痛!就會比較開了! |
