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[討論]阿套 |
| 房東：升天  發表時間：2010-02-14 | [檢舉] |
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請問chair升天要怎麼練? 我聽說有2種升的方式 請問是哪2種呢? 順便告訴我這2種的優缺點 謝囉 另外 我空椅(浮的)已經很穩了 但沒有浮很高 離軸大概是一個手刀的距離 |
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| 1 樓住戶：升天 發表時間：2010-02-14 | [檢舉] | |
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抱歉 名子和討論主題 弄反了 所以是 討論:升天 房東:阿套 |
| 2 樓住戶：小邦 發表時間：2010-02-14 | [檢舉] | |
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先抓東西練 升天不止2種... 你去看小兆的影片就知道了 優點就是很好對重拍 缺點就是練升天很累很費體力 |
| 3 樓住戶：阿套 發表時間：2010-02-14 | [檢舉] | |
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不只2種喔? 可是我的意思是說 升的方式 有哪些 而不是 升上去之後單折 雙折...等 的種類喔 |
4 樓住戶：阿拋  留言板 傳訊發表時間：2010-02-14 | [檢舉] | |
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一種靠力氣推上去 一種踹上去吧 |
| 5 樓住戶：帥哥 發表時間：2010-02-14 | [檢舉] | |
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上去兩種是指動力吧 1.縮踹 2.夾放 "建議你先練縮踹的" 練夾放 一開始缺點會很多.... 我記得我之前有回過別人夾跟踹的優缺 升天就先記住幾個重點就可以了 1.升的時後 上半身要平 不要夾起來 2.腳是往上踹 很多人就是卡在這一點 3.手一定要用力往上推 練久會痠 正常 4.上去之後腰要轉 我建議你把縮踹練穩之後 在把夾放當進階練比較OK 升天要花很多時間練的.. |
| 6 樓住戶：小吉 發表時間：2010-02-15 | [檢舉] | |
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升天簡單! |