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[問題]鞍馬手會彎(請教) |
| 房東：男子漢  發表時間：2010-05-07 | [檢舉] |
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不知道為甚麼我鞍馬掃出去到前面後 左腳都切不回來~一定會卡到地板~ 右腳用力掃出去往右上拉的時候~又手都會彎曲~ 有時候還會卡在背後~不知道為甚麼 兩手不是I I 變成 I Z 我腰有出力往上~腳也是拖地掃出去~ 肩膀有出力把脖子挺出來~手也有往上推~ 可是左腳就是切不回來~有時候掃太大力~右手卻彎曲了~導致每次都飛出去 |
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1 樓住戶：OMG -- 執行長 ( 大版主 )  留言板 傳訊發表時間：2010-05-07 | [檢舉] | |
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可能是妳腳切回來的腰沒拉高. (這樣會造成腳碰地) 不過練鞍馬慢舉練穩比較好練. 我也只會一圈-.- 有錯誤的話sorry. |
| 2 樓住戶：香蕉芭樂 發表時間：2010-05-07 | [檢舉] | |
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我認為鞍馬到的時候前面要變高要拉手筋還有腳筋 因為我到前面想像阿鐘那樣高手臂就會很痛 續圈練慢舉很有效的~ 樓上的感謝 我忘了腰要拉高 |