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[問題]握力器

房東:阿幫
發表時間:2010-08-05
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請問握力器是練手的哪個地方?
用握力器是要一直握著
還是要握著 然後放鬆 再握著 一直重複握著放鬆的動作?



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  • 1 樓住戶:阿憲
    發表時間:2010-08-05
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    我覺得沒有ˋ用-.-

    2 樓住戶:Bboy老ㄍㄧ
    發表時間:2010-08-05
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    那個握力器
    聽說是拿來練比腕力的那個部分..

    我面前一把
    只是感覺真的沒用

    有人說可以練抓地的力
    只是我覺得那個沒比練仰臥起坐伏地挺身來的好...

    3 樓住戶:3頭肌
    發表時間:2010-08-05
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    地板幾乎都用在3頭肌

    4 樓住戶:Chair hop
    發表時間:2010-08-05
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    練空椅用了準沒錯

    5 樓住戶:樂樂
    發表時間:2010-08-06
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    不會沒用吧..
    空椅很重要的..
    上面的可以試試看(不是那種軟的)
    一次100下以上 也不是這麼容易(讓底下碰到)

    6 樓住戶:綠島
    發表時間:2010-08-06
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    4樓+1

    有很大的幫助

    7 樓住戶:阿寒
    發表時間:2010-08-06
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    就無聊的時候一直重復握放鬆 做久有幫助的



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