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[問題]握力器 |
房東:阿幫 ![]() 發表時間:2010-08-05 | [檢舉] |
請問握力器是練手的哪個地方? 用握力器是要一直握著 還是要握著 然後放鬆 再握著 一直重複握著放鬆的動作? |
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1 樓住戶:阿憲![]() 發表時間:2010-08-05 | [檢舉] |
我覺得沒有ˋ用-.- |
2 樓住戶:Bboy老ㄍㄧ![]() 發表時間:2010-08-05 | [檢舉] |
那個握力器 聽說是拿來練比腕力的那個部分.. 我面前一把 只是感覺真的沒用 有人說可以練抓地的力 只是我覺得那個沒比練仰臥起坐伏地挺身來的好... |
3 樓住戶:3頭肌![]() 發表時間:2010-08-05 | [檢舉] |
地板幾乎都用在3頭肌 |
4 樓住戶:Chair hop![]() 發表時間:2010-08-05 | [檢舉] |
練空椅用了準沒錯 |
5 樓住戶:樂樂![]() 發表時間:2010-08-06 | [檢舉] |
不會沒用吧.. 空椅很重要的.. 上面的可以試試看(不是那種軟的) 一次100下以上 也不是這麼容易(讓底下碰到) |
6 樓住戶:綠島![]() 發表時間:2010-08-06 | [檢舉] |
4樓+1 有很大的幫助 |
7 樓住戶:阿寒![]() 發表時間:2010-08-06 | [檢舉] |
就無聊的時候一直重復握放鬆 做久有幫助的 |