| 拆除各類房型技巧純熟，快速有效率 免費現場估價，值得您信賴 |  | 找裝潢工程機會，線上超過上百筆精選裝潢案件，無論接案新手、專職SOHO 接案工作室、公司，都能在這找到 |
| 拆除各類房型技巧純熟，快速有效率 免費現場估價，值得您信賴 | | 找裝潢工程機會，線上超過上百筆精選裝潢案件，無論接案新手、專職SOHO 接案工作室、公司，都能在這找到 |
[問題]後上折腰和軸折怎麼練 |
| 房東：紅茶  發表時間：2011-03-28 | [檢舉] |
|
後上折腰和軸折怎麼練 我後上軸折都變成單手軸折但左手有扶的動作了 這2招要怎麼練? |
明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等弁� ，租售房屋價格公開透明化 輕鬆接案網 台灣最大的接案平台 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 |
| 1 樓住戶：小駿 發表時間：2011-03-28 | [檢舉] | |
|
當然就市 你要會後上倒力 跟後上軸定 再來慢慢戀折 |
| 2 樓住戶：阿七 發表時間：2011-03-28 | [檢舉] | |
|
在把力氣 體能 強力下去 每天最少上20個 過不久相信你可以的^^ 我一開始 是在床上練 因為有一點彈力 所以好上 練久了 在地板上 是輕鬆上的^^ |
3 樓住戶：阿得  留言板 傳訊發表時間：2011-03-28 | [檢舉] | |
|
先床上練+1 真得蠻好上手的 |
| 4 樓住戶：小頡 發表時間：2011-03-30 | [檢舉] | |
|
在床上戀 蛇摸都快 !! |
| 5 樓住戶：桃園人 發表時間：2011-03-30 | [檢舉] | |
|
回1F 後上系列都跟到立無相關 不過你要上的東西要先練好 比如說折腰，軸折 |
| 6 樓住戶：紅茶 發表時間：2011-03-30 | [檢舉] | |
|
我折腰和軸折都會了 而且都很穩 都能定個3~4秒 腳可以做其他動作定 |
| 7 樓住戶：犀利癡漢 發表時間：2011-03-31 | [檢舉] | |
|
你是往正後方上嗎 朋友教我是從側後方上去 我才開悟學會的 後上前會略過一點點肩定 |
| 8 樓住戶：紅茶 發表時間：2011-03-31 | [檢舉] | |
|
所以手是靠哪邊? 躺側的手靠頭? |
| 9 樓住戶：犀利癡漢 發表時間：2011-04-01 | [檢舉] | |
|
手靠耳朵外的方向上 一開始練雙手百合姿勢 慢慢抓感覺 頭是看側面的 靠腳壓的力道 其實手不需要太多力道 抓對時間 就飛上去了 |
| 10 樓住戶：沉默是罪 發表時間：2011-04-24 | [檢舉] | |
|
金剛肘會比較難媽?? |
| 11 樓住戶：放奇面7788 發表時間：2011-04-24 | [檢舉] | |
|
金剛肘會肘折就可以練了 上去肘直接把手抬起來用肘間撐 後上折腰真的好難嗚嗚 |