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[問題]幫忙看1下 chair |
| 房東：小C  發表時間：2011-04-10 | [檢舉] |
最近剛接觸 chair 請問是這樣練嗎?? 腳是這樣擺\嗎? 還是怎麼擺\呢 不是練側ice的點那種chair 大家幫個忙回答 謝謝. | ||||||||||||
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| 1 樓住戶：kk 發表時間：2011-04-10 | [檢舉] | |
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先練單手然後頭靠地平衡 練手掌抓地的感覺 |
| 2 樓住戶：小C 發表時間：2011-04-10 | [檢舉] | |
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先練單手然後頭靠地平衡??? 是說 我剛剛的動作 改成 頭靠地板嗎? 不太董 |
| 3 樓住戶：鳥魚 發表時間：2011-04-10 | [檢舉] | |
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一手撐著嗎~!! 另一之手嗎~!! 抓牆腳或什麼都可以不然請朋友抓你的手 可以這樣練 腳的話先不強求 因為你應該還撐不到幾秒吧0.0 你撐不到幾秒腳也擺不好吧 就算百好你也撐不久 也可以投靠著這樣可以稱比較久 長戀吧 |
| 4 樓住戶：無敵警長 發表時間：2011-04-10 | [檢舉] | |
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手抓地頭躺一些 隨著腳的動作去做平衡 做chair之前先把手筋拉開一些 時常拉這樣會比較好找到支撐點 補註:別穿拖鞋練招,腳趾頭很脆弱的. |
| 5 樓住戶：哥爾D羅傑 發表時間：2011-04-10 | [檢舉] | |
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一開始不用硬撐到後面 側ICE的點開始練 然後再慢慢往後往上移 練到後面手肘跟腰根本不會碰到 會往上移 PS補.升降chair切記不要插死的 會受傷... |
