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[問題]AIR CHAIR空椅 拉筋的問題 |
房東:彈簧腿 發表時間:2011-07-21 | [檢舉] |
請問練空椅的時候,我的下半身好像都轉不過去 我是右撇子 左腳沒辦法伸直往上,一直想往頭壓 可是筋好像太硬? 我想請問一下如果想要練好空椅,要做哪些拉筋呢??? 腰跟手或腳 該怎麼拉 謝謝各位大師 |
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1 樓住戶:chair 發表時間:2011-07-21 | [檢舉] |
就都拉阿= = |
2 樓住戶:空椅 發表時間:2012-02-07 | [檢舉] |
我的手筋都拉不開 要怎麼拉??可以教一下嗎?? 感謝大大 |
3 樓住戶:想變強 發表時間:2012-02-07 | [檢舉] |
跟你說一個方法 就是 每天勤拉不偷懶一定有效^^ 慢慢的筋就開了~ 加油~ |