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[問題]懇請教筋的問題 |
| 房東：無奈欸  發表時間：2011-07-29 | [檢舉] |
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小弟我已經練了兩三年了 當初練很瘋的時候筋都會拉很開 雖然還不到一字 但風車鞍馬等都很有力 後來因為大考休息了一陣子 還是有練但很少 等考完後再來拉 覺得很痛 是那種站著抬腳都使不上力的痛 大概在大腿內側那一帶 有去針糾過了但好沒多久還是惡化 現在拉都不會很開了 而且不像身旁朋友 大地版的有拉筋的幾乎沒暖身腳就可以打很開 我只要稍微冷下來就彈回來要重拉 也會很痛很難拉 現在風車只要第二圈就一定會壓到 鞍馬腳也很難拉開掃 希望能得到各位一些類似經驗和處理方法 |
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| 1 樓住戶：老師 發表時間：2011-07-29 | [檢舉] | |
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先熱身 熱個徹底再拉 跟完全沒熱身再拉筋 差很多哦 |
| 2 樓住戶：bboy緊繃 發表時間：2011-07-29 | [檢舉] | |
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這樣的話可能跟韌帶有關喔 最好的話還是看個醫生就可以馬上知道了!! 快去吧 |
| 3 樓住戶：無奈欸 發表時間：2011-07-30 | [檢舉] | |
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感謝兩位~ 我再治療一段時間看看 |