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[問題]今天試練了跳轉,結果... |
| 房東：某T小姐  發表時間：2011-08-10 | [檢舉] |
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結果就是 我發現自己只要手一彎就垮了... 請問為什麼會這樣呢? 請問有什麼訓練方式可以解決呢? 抱歉! 新手一枚... |
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| 1 樓住戶：阿吉 發表時間：2011-08-10 | [檢舉] | |
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臂力不夠 多練練就好了 |
| 2 樓住戶：舞痴小P 發表時間：2011-08-10 | [檢舉] | |
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應該是節奏不對 跳轉主要是用腰在轉 腳往上踢 然後迅速轉腰 我覺得手只是支撐 用力的部位在腰部 我練的當時也是覺得力量不夠 練會之後其實是節奏問題 我的經驗^^ |
| 3 樓住戶：某T小姐 發表時間：2011-08-11 | [檢舉] | |
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那請問從左手起跟從右手起有差嗎? 我如果是從左手起就不會轉了... |
| 4 樓住戶：恩恩 發表時間：2011-08-11 | [檢舉] | |
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無手跳轉比較簡單 |
| 5 樓住戶：烈紜 發表時間：2011-08-11 | [檢舉] | |
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4F無手跳轉有人做過 做完就像你一樣腦袋殘缺 又爛又老的梗還拿出來用= = |
| 6 樓住戶：舞痴小P 發表時間：2011-08-12 | [檢舉] | |
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一般右撇子從左手起 左撇子從右手起 |
| 7 樓住戶：某T小姐 發表時間：2011-08-13 | [檢舉] | |
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我是右撇子 可是我只會右手起... 左手起腳在轉的時候會卡在一起... 請問有差嗎? |
| 8 樓住戶：小毛欸 發表時間：2011-08-13 | [檢舉] | |
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我本身跳轉已經能十幾圈了 但是腰起不來 不能太多圈 如題 "我發現自己只要手一彎就垮了... 請問為什麼會這樣呢? 請問有什麼訓練方式可以解決呢?" 答 1 . 訓練方法 我建議妳可以試著有點像先維持跳轉的姿勢 每天30分鐘 不僅可以適應在跳轉時腰的出力還有手的 力量,妳說手會彎可能是妳力量不夠,妳可以試試看手的 的移動速度可以快一點對妳說不定有幫助. "左手起腳在轉的時候會卡在一起..." 答 2 . 很多剛練跳轉的人也會有很多這類似的問題,連我剛開 始練的時候也有這問題."跳轉"不只要注意他的速度. 腳也要畫圓,弧度很重要.沒有畫圓就有可能發生這個問 題. 建議方法 : 剛開始練可以慢慢來 不用急著馬上就要翻過去 可以先撐地腳用跳的,要跳高. 跳到差不多快倒立 這此訓練可以練習畫圓也可 練習翻的點. 我說的可以參考一下 J2H還有很多經典的教學影片都可以去 爬看看 ^^ |