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[問題]如何接點和風車
房東：
阿毅
發表時間：
2011-10-22
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]
要怎麼躺著之後 向後拉起來接折腰或定杆?
風車的要領在哪裡? 每次推下去都轉不上來!
請各位給我意見我要領
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1 樓住戶：
阿龜
發表時間：
2011-10-22
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]
試試看後滾翻 再練後上肩定
其他的都是手的位置不同
風車腳要帶 多看教學影片 注意腳
試著接到背旋 確定有推 能轉
再走下一步
2 樓住戶：
阿毅
留言板
傳訊
發表時間：
2011-10-25
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]
後滾翻 是要鄧嗎? 還是有什麼技巧? 就是往後我不會這樣~
3 樓住戶：
小b
發表時間：
2015-07-10
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]
後滾翻首先把筋拉開
然後向後倒
克服恐懼
最後記得不要用頭頂起來
用慣用手像肩定一樣的撐法
之厚重心往後移
然後努力站起來就行了
4 樓住戶：
帥哥
發表時間：
2016-05-06
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]
加油喔!!
我是新手也很努力在練～
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