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[問題]平ice和肩定 |
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我現在正在練地板的基礎招 我對於我的肌力相當有自信 一些招一次就上手 這次想問一下平ICE和肩定的問題 我肩定很快就撐上去了想問一下最完美動作大概是怎樣 ice則是想問右手撐住身體的點到底要放哪 因為這個問題我iCE度不穩 但要是我雙手都抓著重物練就沒有這問題( 完全用手把身體抬起 ) 懇請各位解答 |
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1 樓住戶：天蛇奪月 發表時間：2011-11-26 | [檢舉] | |
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肌力夠就很好練了，先把正ICE，側ICE練穩， 練到能放單手，重心抓穩，掉重物到不用 那會改變你身體的平衡點，ICE要穩腕力也很重要 可用腕力球練。 |
| 2 樓住戶：bboyLIN 發表時間：2011-11-26 | [檢舉] | |
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其實我不清楚樓主的肌力是指哪部份~ 但breaking需要用到的肌肉群其實蠻廣範的 有些招要腰力和臂力配合 有些是要用背肌和腰力去使用 就像肩定 就是一個用腰力的例子! 而完美的肩定是要看個人~ 通常這些基礎的招 到後來都是看人的style 並不一定說這樣做就美 這樣就醜 很主觀的~ 所以最重要的還是先練熟囉 熟就是指可以稱上去 腳隨意變幻 不會倒~ 甚至combo 或者單手~ ice的點大概在肚臍附近 看你放哪裡比較舒服 不會怪怪的 ice也是需要控制腰 用腰力將下半身拉起來 如果breaking的招都用臂力的話 那真的很猛了: ) 有時候也要用腰力來輔助! ice一開始不習慣 可以先將左腳放在左手上面 先習慣這個動作 再用腰將腳拉起來~ |
| 3 樓住戶：bboy亂來(原創) 發表時間：2011-11-26 | [檢舉] | |
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我就不相性你的腰力了 |
