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[問題]什麼是慢舉? |
房東:阿飛 發表時間:2012-03-22 | [檢舉] |
小弟想練鞍馬 =) 但聽人家說先練慢舉會比較輕鬆 ...... 問題是我跟本不會慢舉 所以請知道的大大們解釋一下啥是慢舉 有影片會更好 =)) |
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1 樓住戶:生鏽 發表時間:2012-03-22 | [檢舉] |
兩手稱地 腳打開 做拱橋的姿勢 把身體往前拉上倒立 進階的有並手並腳慢舉 單手的也有 |