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[問題]初次練習空椅, 問題 |
| 房東：壞人  發表時間：2012-03-28 | [檢舉] |
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我看朋友練習的時候可以撐到腰快後背部, 但是自己用的時候沒辦法頂到腰部就算了,想給他直到跟腰一樣平行卻沒辦法. 強行拉到平行就好像快要扯斷自己手臂一樣.. 好痛 我想請問一下是什麼原因, 是頂的地方錯誤, 還是因為手臂有什麼障礙之類的. 力氣的話是有的, 但是不管是在筋還是肌肉部分, 因為從國小練到對未發育完全的身體鍛鍊, 練到現在大學的年紀, 感覺身體的筋跟肌肉方面比一般人差上許\多.. 看沒練街舞的朋友筋都比我好, 我做側ice 或是正ice的時候手臂會抖, 不管做什麼地板都像笨蛋一樣蠻力.. 請問一下 這樣還有救嗎... 我很喜歡跳舞, 可是從一開始就用錯方法, 想砍掉重練, 還望大家教一下 ˊˋ\" |
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| 1 樓住戶：阿杰 發表時間：2012-03-29 | [檢舉] | |
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如果你的手會抖待表你的手不太能之撐你體重 薦意買個護腕帶一下以免受傷 我來說我的練法好了 薦意先練平的 因為平的力氣跟腰力都要比側的來的多 所以當你平的很清鬆時 側的就沒啥難度了 我每天都一定會做平的 而且每隔一天都要比昨天多5秒 值到2分 如果要練單手就惡抓椅腳等到平衡在放開 我練了2個月才能把平的做的很清鬆 除了練還是練 也別免強自己不然很容易收傷的 |
| 2 樓住戶：路人 發表時間：2012-03-29 | [檢舉] | |
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http://www.j2h.tw/bbs/bbs3/29338.html |
| 3 樓住戶：壞人 發表時間：2012-03-30 | [檢舉] | |
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謝謝, 這樣我可以對自己的濫深體多了一點信心. 我所屬的科系偏向演出, 所以老師會教導跳舞跟拉筋.. 看了一下自己跟其他同學所拉的筋程度, 我感覺自己真是沒用= =... |
| 4 樓住戶：爺爺爺 發表時間：2012-03-31 | [檢舉] | |
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測ice先稱好吧 ! 在我身邊看到一堆人走路沒學好就開始在練跑步 你懂得 |