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[討論]臂力 腰力訓練

房東:路人甲
發表時間:2012-04-29
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最近想學空椅 內折
可是兩招我都撐不起來 我認為是我力氣不夠
請問各位大大 伏地挺身每天50 滾輪每天10
這樣的訓練夠我在短時間學會嗎?
順便請教各位大大 空椅 內折的訣竅
謝謝



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  • 1 樓住戶:bboyLIN
    發表時間:2012-04-29
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    要短時間是有點難的-口-
    招這種東西一定是要投資時間和心力下去的
    就像空椅好了
    就算你一天伏地挺身100 SO WHAT?
    沒拉筋 也稱不到點啊~~~
    沒有速成法這種東西
    一定要親自體會
    花時間下去練~


    2 樓住戶:路人甲
    發表時間:2012-04-29
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    了解 謝謝指點



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