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[問題]單手跳??

房東:新手怎麼辦
發表時間:2012-05-13
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如果想學單手跳
單手倒立一定要很穩?
即是要單手倒立1分鐘?

如果靠牆練.有沒好方法

我目前情況:
左手(主力),右手只用手指
跳時只有左手跳,
但一不用右手就只能跳到1下

求教



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  • 1 樓住戶:bbboy
    發表時間:2012-05-13
    [檢舉]

    練單手倒力沒用 會變成黏人吧=_=
    想煉單跳 要練鎖腰 你可以試試看我的練法.
    先找根柱子或是可以抓的東西 你應該是左撇子
    那麼右手握著柱子或是竿子 然後左手撐著地板 然後鎖腰.
    先練穩 在上面定個1分鐘多都沒關係.
    接著在開始練腳踹.縮踹縮踹. 記得左手要伸直.
    久了 穩了 就是變的很輕鬆就可以跳 .就可以不要在握著竿子或是柱子練.
    這樣練比較有進度也比較知道怎麼鎖腰 不然一開始直接放單手跳 根本腳就是亂踹 連鎖腰都不會哦 . 到時候練的吃力 可能也跳的很醜.


    2 樓住戶:路人
    發表時間:2012-05-13
    [檢舉]

    單手倒立1分鐘= = 單手倒立那是黏人 跟單跳沒關西 單跳要會鎖腰

    3 樓住戶:新手怎麼辦
    發表時間:2012-05-13
    [檢舉]

    完全明白了
    多謝指教

    4 樓住戶:典典
    發表時間:2012-05-13
    [檢舉]

    單跳每次跳一下

    身體就會修正

    所以當你跳到一半快要掉時

    馬上用腳踢去正確方位

    用力喔^^



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