| 廣告招牌設計巧思運用，靈活搭配字型 燈光、安裝位置，幫您高調搶商機 |  | 居住高品質的隔音門，無聲靜悄悄 引領業界，專營各式門窗，提供免費到府丈量 |
| 廣告招牌設計巧思運用，靈活搭配字型 燈光、安裝位置，幫您高調搶商機 | | 居住高品質的隔音門，無聲靜悄悄 引領業界，專營各式門窗，提供免費到府丈量 |
[問題]鞍馬要怎麼hold |
| 房東：阿呆  發表時間：2012-06-30 | [檢舉] |
|
我鞍馬左邊 左腳要怎麼hold阿 都坎的時候都會不知覺掉下來 幫幫忙 |
明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等弁� ，租售房屋價格公開透明化 輕鬆接案網 台灣最大的接案平台 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 |
| 1 樓住戶：MichealJackson 發表時間：2012-07-04 | [檢舉] | |
|
hold其實就是把雙腳往妳的頭壓 |
2 樓住戶：阿拋  留言板 傳訊發表時間：2012-07-05 | [檢舉] | |
|
左邊的話 右腳靠頭 左手肩膀推出去 腰要出力 出力的感覺就像做慢舉一樣 |
| 3 樓住戶：MichealJackson 發表時間：2012-07-05 | [檢舉] | |
|
那拋大 鞍馬 腰要一直保直挺出去的狀態嗎? |
| 4 樓住戶：阿拋 留言板 傳訊 發表時間：2012-07-05 | [檢舉] | |
|
鞍馬前面當然越出去會越好看 但是如果要鞍馬倒立的話就不一定了 我個人就覺得鞍馬前面太高就不好拉倒立 |
| 5 樓住戶：MichealJackson 發表時間：2012-07-05 | [檢舉] | |
|
可是到後面不挺住不是會掉下來嗎? |
| 6 樓住戶：阿拋 留言板 傳訊 發表時間：2012-07-06 | [檢舉] | |
|
後面就是用腰的力氣HOLD起來 感覺像慢舉 |
| 7 樓住戶：MichealJackson 發表時間：2012-07-06 | [檢舉] | |
|
難怪大家都說鞍馬很費腰力 |
| 8 樓住戶：阿呆 發表時間：2012-07-08 | [檢舉] | |
|
腰推去是怎樣的感覺 用手推媽 怎都用不出來 |
| 9 樓住戶：重點在手 發表時間：2012-07-08 | [檢舉] | |
|
多練就會飛了 鞍馬只要會帶力，可以做的很輕鬆的 |
| 10 樓住戶：SEU 發表時間：2012-07-08 | [檢舉] | |
|
小弟個人認為 1 體能訓練一定要有 2 多練!!! 3 看看一些跟鞍馬有關係的影片(有助於發現自己哪邊需要改) 4 練到順之後 去抓左腳掛在上面的感覺(接續圈的時候) 5 努力努力!!! |
| 11 樓住戶：SEU 發表時間：2012-07-08 | [檢舉] | |
|
補充 Chance大大的片 (鞍馬) https://www.youtube.com/watch?v=1qpOVNlVhcU |