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[問題]倒立練習

房東:想當BeatBoy
發表時間:2012-07-29
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倒立練習 只會面對牆壁發呆 腳都上不去
看教學影片都很容易就上去了 我跳都跳不上去
好苦惱 ..
即時:zcbmzcbm2002 桃園平鎮
歡迎指教 :)



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  • 1 樓住戶:只想
    發表時間:2012-07-29
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    用力給他踢上去
    反正後面是牆壁
    會怕的話到立練不起來哦

    2 樓住戶:想當BeatBoy
    發表時間:2012-07-29
    [檢舉]

    有點怕會炸頭或炸背欸 ..

    3 樓住戶:同鄉
    發表時間:2012-07-30
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    手不軟掉 原則上 不可能會受傷~~~~~ 加油: )

    4 樓住戶:想當BeatBoy
    發表時間:2012-07-31
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    話說昨天才炸到頭 .. 腳上去有什麼技巧嗎 ??

    5 樓住戶:只想
    發表時間:2012-07-31
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    就用力往上踢
    你不用力就上不去
    手要打直 應該是沒打直才會炸到頭吧-0-

    6 樓住戶:想當BeatBoy
    發表時間:2012-07-31
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    請問頭要看哪裡 .. 看前面 → 不穩 → 炸頭

    7 樓住戶:只想
    發表時間:2012-08-01
    [檢舉]

    自然就好阿 不要刻意

    8 樓住戶:以爹芽美爹
    發表時間:2012-08-01
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    頭不要往下巴塞

    這樣倒立會很吃力,所以才會炸頭

    我之前都那樣

    重點要看地面

    而且怎麼摔也很重要!


    9 樓住戶:家家
    發表時間:2012-08-03
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    初學者
    兩手比肩膀還寬,離牆壁約15公分左右
    由其中一隻腳先上去(左腳右腳都可),也要帶動一點腰的力量上去
    其實真的很簡單也不用怕炸頭
    但如果你臂力不夠支撐那就先練練伏地挺身吧~

    10 樓住戶:想當BeatBoy
    發表時間:2012-08-04
    [檢舉]

    手很容易軟掉 好危險說

    11 樓住戶:路人甲
    發表時間:2013-03-03
    [檢舉]

    那你手容易軟掉是手沒力
    建議你做伏地挺身 自既設個目標 每天做 舊部會首軟了 我一開始也常手軟



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