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[問題]肩跳與鞍馬 |
| 房東：鞍馬還在練  發表時間：2013-01-09 | [檢舉] |
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我現在肩可放單手又可以2分半鐘咯 如果要練肩跳要怎麼練?? 還有 我現在鞍馬一直卡在一圈到後面就停下來咯 我一直不知道怎麼讓腰出去 是第二圈腰出去到前面還要挺腰嗎? 而且我第二圈的左腳都壓不到頭 很多人說是動力不夠 還有人說是用大腿 然後說拉到後面重心要靠右手 |
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| 1 樓住戶：木人回 發表時間：2013-08-13 | [檢舉] | |
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都沒人回嗎?? 我的問題和大大一樣.... 左腳都無法壓頭... |
| 2 樓住戶：手機大使 發表時間：2013-08-13 | [檢舉] | |
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續圈嗎?? |
| 3 樓住戶：bboyhoney 發表時間：2013-08-14 | [檢舉] | |
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痾...肩跳啊XD 雖然沒練 但依經來講 肩定腳踹手推應該行得通 其實鞍馬腳跟手一樣重要 只要腳的軌道有帶出去的話 腰會跟著腳一起出去的 (右撇子鞍馬) 第一圈要回來時 重心完全的放在左手上面 讓腳畫回來然後右手去接 這時候左腳畫回來 左腳畫回來到後面變成慢舉那個姿勢時 重心就要換到右手去 當重心完全到右手時 這時下半身會很輕鬆 所以左腳一定抬的起來 而且要用力抬起來 只要重心完全放到右手的話 前面出去一定會高的!!! 所以鞍馬重點只是在於左右手重心的互換 要回來重心就放到左手 回來就會高 要出去重心就放到右手 出去就會高 接下來就是本身肌耐力的問題了~ 加油XD~ |
| 4 樓住戶：手機大使 發表時間：2013-08-14 | [檢舉] | |
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樓上大大是指重心要往接的那只手靠嗎 肩跳 那不是我國中在完東西嗎∼~ |
| 5 樓住戶：木人回 發表時間：2013-08-16 | [檢舉] | |
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謝謝3樓大大的回答啊!!!!!!!! 最近我也感覺到重心問題 結果剛剛看大大你回的，就和我最近感受的一樣 更加肯定我的想法XD 謝謝大大!!!!!!!!!!!!!! |
| 6 樓住戶：bboyhoney 發表時間：2013-08-17 | [檢舉] | |
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TO 手機大使~ 沒錯哦~ 接的那隻手放下去後 重心就要往那隻手移 如果不知道怎麼移的話 就把身體往那邊傾~ 不過不熟時不要傾太過去 雖然會很飛 但手可能會扭傷! TO 木人回 哈哈~~~ 加油加油~ 想我之前鞍馬也是卡很久呀>< 沒抓到重點XDDD |
| 7 樓住戶：木人回 發表時間：2013-08-19 | [檢舉] | |
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TO bboyhoney 哈哈~~XD 我卡到快瘋掉了.... 可是每次問問題都會有好心人解答 就算進步不了，可是想到有大大在幫我解答 我就會卯盡全力拼下去了XD 謝謝大大啊!!!!!!!!! |
| 8 樓住戶：手機大使 發表時間：2013-08-19 | [檢舉] | |
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大大 那手還是要推了之後再靠過去那一隻手嗎? |
| 9 樓住戶：bboyhoney 發表時間：2013-08-20 | [檢舉] | |
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什麼意思呢~ 手要一直出去推地板 全程都要出力哦 然後重心再移過去需要的那隻手 靠過去時手也是一直在推~ |
| 10 樓住戶：手機大使 發表時間：2013-08-20 | [檢舉] | |
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那腰呢 腰要動嗎? |
| 11 樓住戶：bboyhoney 發表時間：2013-08-21 | [檢舉] | |
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腰其實不需要刻意~ 除非是想練高鞍馬 才需要在前面把腰出力挺出去~ 不然其實只要腳有帶到力 然後手重心有放穩的話~ 腰會自然而然轉動: )) |