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請問各位大大~折腰要怎練阿@@~拜託請交我ˊˋ |
房東:街舞剛學半年@@ 發表時間:2006-09-29 | [檢舉] |
拜託!!我自己練折腰練不起來.....拜託懂得要怎練的大大請交我好ㄇˊˋ拜託!! |
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1 樓住戶:風舞 發表時間:2006-09-29 | [檢舉] |
首先,倒立先穩!穩了後大概就OK了吧! 而倒立呢,妳可以靠牆練,每天撐,注意!腰要往外面挺出來!不可以靠牆!手要直,不能軟! |
2 樓住戶:折腰 也有分單手跟雙手放 發表時間:2006-09-29 | [檢舉] |
單手折腰 也不是每個人都可以 有些人可以直接下去單手折腰 大多數都是要先到立再放手折腰 |