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[求教]拉筋的方式 |
房東:一步步慢慢來 發表時間:2007-01-20 | [檢舉] |
請問拉筋要怎麼拉 我只知道體前彎 請問有其他方法嗎?? |
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1 樓住戶:痞男 發表時間:2007-01-20 | [檢舉] |
可以找人從後面壓 拉的比較快 |
2 樓住戶:樂愛街舞ㄉ傻貿 發表時間:2007-01-20 | [檢舉] |
我朋友跟我說有一昭拉筋3步奏 要先找2ㄍ信任ㄉ壯漢 但是會痛1ㄍ星期ㄉ樣子 我因為有受傷所以沒做過 1.打坐,腳低跟腳低帖緊,雙手拉腳踝,這時膝蓋好像不是平ㄉ,叫一ㄍ壯漢踩上去,你就會逼李巴拉ㄉ一堆。 2.坐著像體前彎ㄋ樣,在較壯漢幫你左右扳開,你又會在逼李巴拉ㄉ一堆。 3.雙手由下往背後重疊,再叫一ㄍ壯漢幫你把手押住,另依ㄍ就拉著你ㄉ肩膀跳起來腳步著地。 PS:僅供參考 |
3 樓住戶:阿傑 發表時間:2007-02-14 | [檢舉] |
真ㄉ假ㄉ 我拉筋 都是把角台到 肩膀以上ㄉ地方..... |