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[求教]練基本功 |
房東:哈類 發表時間:2007-03-11 | [檢舉] |
最近開始練起來 但我連ICE 都舉不起來 大概是我手不夠力氣 每次舉不到1秒就掉下來 手都會痛 還會紐到 要怎麼讓自己的手有力氣 腰力 平衡感 請求各位大大解說並告訴我 謝謝 |
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1 樓住戶:飛彈一枚 發表時間:2007-03-11 | [檢舉] |
腳張開一點 然後重心往前看看 |
2 樓住戶:吳小安 發表時間:2007-03-19 | [檢舉] |
頭跟手行程三角形 然後再把重心往前 腳往上抬 , 就可以囉 |
3 樓住戶:0.0 發表時間:2007-03-28 | [檢舉] |
每天50ㄍ伏地挺身 0.0 OKㄉ |