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[求教]倒立定.. |
房東:拿鐵 發表時間:2007-05-12 | [檢舉] |
我想問倒力定的問題 手到底要怎樣出力 才稱的久..每次都稱不久 還有腰的問題 都說要鎖腰 怎樣鎖住阿.. |
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1 樓住戶:qazxsw 發表時間:2007-05-12 | [檢舉] |
手要怎ㄇ出力喔@@ ㄋ一上ㄑ之後就先把手指翹起來(這時ㄋ會翻過ㄑ)然後在ㄋ感覺到要翻過ㄑ時就用ㄋㄉ10隻手指出力壓住地板(把身體ㄉ重心壓回ㄑ)如果塊要掉下來ㄉ十後就在把手指翹起來∼∼∼∼這樣應該就ok哩 至於鎖腰ㄇ.....我沒聽過@@(到目前啦) 以上是我個人ㄉ倒力方法啦 |
2 樓住戶:馬桶不通 發表時間:2007-05-15 | [檢舉] |
要翻過去ㄉ時候 手指出力 要下來ㄉ時候 用腰把他ㄍㄥ回去 |
3 樓住戶:飛彈一枚 發表時間:2007-05-16 | [檢舉] |
你肚子要出力 手要抓 |