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[求教]麻煩告訴我 基本動作可以學什麼 |
房東:阿平 發表時間:2007-06-13 | [檢舉] |
請問 ~ 各位大大 我是一ㄍ國中2年級的學生 動作可以學什麼麻煩告訴一下 ~ 我只會 ICE 倒立 |
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1 樓住戶:T*J*B奇 發表時間:2007-06-13 | [檢舉] |
堅定.牌腿.嘎點.街點.舞步.軸定.折腰.之類... 這些基礎打好之後...就差不多可以慢慢開始進入大地板了!! |
2 樓住戶:雷哈特 發表時間:2007-06-23 | [檢舉] |
首先呢~你要學會8個無難度ㄉ基本功! 1.側ice;訣竅:手軸撐在腰附近撐著∼剛開始不會可以把一隻腳擺在一隻手上∼一個腳慢慢起來∼很好撐ㄉ!! 2.平ice;訣竅:手稱肚臍旁∼頭朝下∼頭用一小塊點就好∼頭要跟另外2隻手呈現一個三角型∼2隻腳張月開越好撐!! 3.肩定;訣竅:這沒啥難度可言∼只要用手臂的肉支撐整個身體即可∼剛開始建議慢慢用腰帶上去∼千萬別用跳的∼因為容易翻過去!翻不好頭還會紐到!.... 4.頭頂;訣竅:剛開始一定要戴安全帽∼不然就是找個軟墊∼2隻手稱在頭旁邊∼2隻腳慢慢放到手軸上面∼就可以ㄌ∼這很簡單∼不用怕!! 5.機架;訣竅:這個對新手還蠻難ㄉ!!建議買個護腕帶著∼然後把護腕摺起來∼比較好撐!! 6.軸定;訣竅:這野蠻簡單的∼也沒啥難度可言!找個軟墊跟牆壁∼手撐好∼一跳上去就好ㄌ!!開始先以稱道10秒為目標! 7.慢舉:這個對新手來說可能超難!!慢慢練!!訓練腰力ㄉ︿︿不是啥招!但是一定要練好!!對大地板很有用! 8.倒立:這個難易度應人而異!只要克服上去那種搖晃ㄉ感覺∼很快就可以練成ㄉ!! |