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[求教]ICE?WHY CAN'T I? |
| 房東：新手  發表時間：2007-08-28 | [檢舉] |
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請問各位大大， 我在練平ICE，說手痛也不痛，肚子痛也不會，但腳就是沒辦法離地，可以告數我為甚麼嗎?還有輔助的手到底要放哪裡? 謝謝!! |
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| 1 樓住戶：舞者 發表時間：2007-08-28 | [檢舉] | |
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頭看側邊 ICE就等於說身體呈現一個翹翹板 要讓身體變直的 並且在手臂上平衡 腳要開 身體成大字 腳自己做變化 覺得好看就OK 練一陣子覺得OK 就換練單手 手掌要有抓地板的感覺 並且重心放在屁股!! |
| 2 樓住戶：孤少爺 發表時間：2007-08-28 | [檢舉] | |
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腰力不夠 所以沒辦法挺直 多做仰臥起作 伏地挺身 再套牢一句不知名團長說的 只看你的描述 大家都沒看到怎麼會知道那裡有錯誤 怎麼知道你手有沒有擺對 腳有沒有轉對 只說翻不過去, 轉不過去, 姿勢怪怪的 誰知道是不是你自己問題還是姿勢錯誤 說不定是你自己跟本沒有擺對, 沒有翻或沒有轉 或是跟本就是力氣太小撐不起來還在那問是不是自己姿勢錯誤 |
| 3 樓住戶：新手 發表時間：2007-08-29 | [檢舉] | |
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謝謝!! |