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[討論]給一些“上進青年”(練地板)建議^^ |
| 房東：ㄒㄒ  發表時間：2007-10-22 | [檢舉] |
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這只要是給練地板的建議 練舞並非每天狂練就會厲害(這不是遊戲) 最好是一天練約2~3個小時 要持續，別練一下就休息很久(練五分休息15分怎進步) 一天把全身的肌肉練到會累(接近累垮) 隔天身體還沒完全恢復的話，最好是休息1~2天 也不能休息太久，覺得身體已經完全恢復 就可以在去練 在去練時會覺得前1~2天練的招 會變比較穩了... 我“個人”認為每天練...是進步很慢的...(並不是不會進步) 原因：假設你今天練到很累了，正常來說 身體是不可能隔天就完全恢復了... 正常都還會有點疲倦..這時最好只要再加拉拉筋就好 不然你今天練到很累，隔天帶著還沒恢復的身體去練 只會事倍功\半....當然一切只是建議^^ 最後............... 身為台灣人當然希望台灣的街舞文化可以被重視 不要只會被認為跳舞只是沒有用的(這不用看進去...) |
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| 1 樓住戶：呆小傑 發表時間：2007-10-22 | [檢舉] | |
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一天只能練２－３小時唷！！ 真是的︿︿ |
| 2 樓住戶：威威 發表時間：2007-10-22 | [檢舉] | |
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蛤？我都固定星期６＆日練耶！每次都練６ㄍ小時以上耶？？？這樣可以嗎？練２天休息１個禮拜！ |
| 3 樓住戶：幻響 發表時間：2007-10-22 | [檢舉] | |
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樓上的 雖然你6日都練很久 但是休息5天不是很多招感覺都會忘記嗎= = |
| 4 樓住戶：盆栽 發表時間：2007-10-28 | [檢舉] | |
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我也每次練6小時以上 有時候感覺到就要一直戀 除非重大傷害 要休息 其實狂練是會進步的 當然方法對 才會進步較快 方法不對也是會進步 只是比較慢爾以!! 練到肌肉痛 恭喜你了 好了之後 會有很明顯的差異 !趁肌肉痛的時候 狂練吧! |
| 5 樓住戶：芭拉巴 發表時間：2007-10-28 | [檢舉] | |
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這叫做"肌肉超回復"啊 |
| 6 樓住戶：哇哇 發表時間：2007-10-28 | [檢舉] | |
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樓主 的建議 比較適合 學生 課業太忙 平常能2.3個小時就要感謝上帝了= =. Bboy小不點 板主留言:請勿使用無意義ID 日期:2008-02-23 |
7 樓住戶：小葉  留言板 傳訊發表時間：2007-10-28 | [檢舉] | |
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說真的= =我本來 沒啥 胸肌 練到肌肉痛隔天起來 胸不 用硬 盡然 中間 凹進去 左右凸起來 很硬的說 原來是因為 還在練沒穩的倒立 跟 ICE 接 風車 第一圈 練了 5小時 |
| 8 樓住戶：羚羊 發表時間：2007-11-10 | [檢舉] | |
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我也很想學街舞~ ~ 可是我媽媽不讓我學~ ~ = = 我媽媽說我才國一不要學!! 可是我好想學喔!!!> < |
| 9 樓住戶：羚羊 發表時間：2007-11-10 | [檢舉] | |
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我也很想學街舞~ ~ 可是我媽媽不讓我學~ ~ = = 我媽媽說我才國一不要學!! 可是我好想學喔!!!> < |
| 10 樓住戶：B-Boy水銀燈 發表時間：2007-11-10 | [檢舉] | |
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同一招不要練太久 不然FEEL會不見 像我空倚連續練2個小時 後來狂倒 練招的精華應該是半小時吧 |
| 11 樓住戶：Ａ－ＨＯ 發表時間：2007-11-10 | [檢舉] | |
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每天學校中午午休 跑去練個30分鐘 六晚上就出來六2.3個小時左右 不過效果都看得見的 (在家可以偷練=ˇ=) |
| 12 樓住戶：KEE 發表時間：2007-11-11 | [檢舉] | |
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看樣子自己實在是太混了... |
| 13 樓住戶：B-boy神 發表時間：2007-11-18 | [檢舉] | |
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8樓的 偷學 我在學校都這樣 |
| 14 樓住戶：節奏 發表時間：2007-11-18 | [檢舉] | |
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我個人是一到六含拉筋 兩小時差不多 日2~3小時 休息.... 我個人覺得應該不用花到一整天時間 |