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[影片]幫我看看鞍馬7/1 謝謝!! |
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幫我看看我哪裡有錯誤 我後面兩圈比較不好請勿見怪 謝謝! | ||||||||||||
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1 樓住戶：白浪  留言板 傳訊發表時間：2008-07-01 | [檢舉] | |
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你是不是拉筋沒有做確實＝ˇ＝？ 腳彎的怪怪 後面的時候腳不要合起來 盡量張大 張大不用拉很高也不會刷地 |
| 2 樓住戶：阿Q 留言板 傳訊 發表時間：2008-07-01 | [檢舉] | |
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不知道 因為我不知道怎麼拉筋 我只知道我做一下暖身運動 就開始跳了!! |
| 3 樓住戶：小藍 留言板 傳訊 發表時間：2008-07-01 | [檢舉] | |
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腳有彎 後面的時候有一點刷地 累了嗎?! XD來一罐 右腳沒有很靠頭!! 總而言之要多多拉筋!!動作會很漂亮多練習 有錯的話不要嘗試= = |
4 樓住戶：阿拋 留言板 傳訊發表時間：2008-07-01 | [檢舉] | |
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真的假的 我們家阿Q鞍馬7圈了0....0 進步超多耶 恭喜恭喜=ˇ= |
5 樓住戶：QQ人 發表時間：2008-07-01 | [檢舉] | |
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從一開始到現在 是有明顯的進步 但是不能因為這樣變了原來的心態 在來就去叼那個動作 伸直 拉高 拉到力 這三個都是安瑪蠻重要的 |
| 6 樓住戶：幽默大使 發表時間：2008-07-01 | [檢舉] | |
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可憐的Ｑ-.- 被鎖了三天００ |
| 7 樓住戶：後壁Bboy 留言板 傳訊 發表時間：2008-07-01 | [檢舉] | |
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你的問題出在你..手的範圍縮太進去了.. 鞍馬手要讓自己的身體能撐的很順所以你手應該要放開一點.. 然後你的腳都沒撐直..腳要撐直.. 腰的話要拉往上拉所以腹肌應該要出力..讓你的腰鎖在上面.. 以上是所謂的鎖腰就是把腰撐住腹肌出力往上拉... 還有手也要推..你的手只是一直換沒推..要推把身體推上去.. 還有起手式下去兩隻腳應要面向正面...個人建議請多指教 |
| 8 樓住戶：阿Q 留言板 傳訊 發表時間：2008-07-04 | [檢舉] | |
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這幾天被鎖3天 都沒回大家 真是拍謝唷!! 各位大大給的指教 我會聽進去 我會改的 謝謝大家!! |
| 9 樓住戶：sd 發表時間：2008-07-04 | [檢舉] | |
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拍謝,請問一下喔,我個人的問題... 我鞍馬腳身很直,筋頗開(軟),可是我覺得狀況時好時壞,最多一圈多而已,好像力氣的問題似的~我也不知道.. 看到有些人筋不開,腳彎,鞍馬卻能續圈...為啥阿?? |
