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[影片]沒練多久的風車 |
| [檢舉] |
這是我轉的風車，雖然有80%以上是錯誤的，可是我還是勇敢貼出來了，希望大家可以給個建議 小弟有以下幾個問題： @每次我風車要轉過去時，發現到我的腳不夠開，有大大說叫我右腳抬高，我試著右腳抬高，可是卻發現到，當右腳抬高左腳就會彎曲，很難控制，而且這樣轉過去好吃力。 @再來是背部問題，有學長看了我轉的風車後，他說我轉到背部時壓的點錯了，每次都壓太下面，容易貼地，叫我身體抬高一點，我回家練習背部時，發現到我腹部出力想把身體往上抬卻不行，結果我叫我弟弟跟著我做1次，我弟弟卻很容易抬上去，而我卻很吃力。 @我天生屁屁就比較大，上班身跟下半身可以說是1比2的比例，是不是跟這個有關? 我該每天怎樣的練習才可以?請各位大大給個建議八 . 痞子板主留言:已修改您張的錯誤的內容,新手請先至新手討論區學習,以免被版主列入黑名單 日期:2009-01-04 | ||||||||||||
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1 樓住戶：路過人 發表時間：2009-01-04 | [檢舉] | |
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第一點:練 吃力是當然的 把他練成習慣 好出力就不會了 第二點:你會壓不夠高，因為你腳沒掃，軌道畫的有錯誤，身體沒被往後帶，等你第一點把腳掃到會出力，軌道無誤，應該就是沒啥問題了，如果還有這問題，在貼影片吧 第三點:沒關西 其實你的風車沒有多大的問題 就我看來 比版上很多人掃的好多了 我個人覺得你現在的問題 只要把前半圈練好 等你動力大以後 風車搞不好就快會了 因為續圈你也會用右手去推 多拉點筋 你快成了 |
2 樓住戶：小d  留言板 傳訊發表時間：2009-01-04 | [檢舉] | |
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老毛病還是沒改 轉到背 頭不能抬起來 不然會很低 也沒辦法壓 改掉這個習慣之後 先把步驟練熟 之後再增加速度 加油吧 |
| 3 樓住戶：觸電 留言板 傳訊 發表時間：2009-01-04 | [檢舉] | |
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有在拉筋嘛..? 筋開一點比較好看 雖然我不會風車-...- |
| 4 樓住戶：屌人 發表時間：2009-01-04 | [檢舉] | |
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痾....妳的ice怎麼都駝駝的~~~? 平一點比較好掃喔~~ |
| 5 樓住戶：小育 留言板 傳訊 發表時間：2009-01-04 | [檢舉] | |
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學沒多久喔 那不錯了 =ˇ= 筋沒開 試著用腰腿和意志力去轉 不事都用手去推轉 |
