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房東:z樂
發表時間:2010-03-05
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不會貼~
如何練不助跑?


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痞子板主留言:已修改您張的錯誤的內容,新手請先至新手討論區學習,以免被版主列入黑名單 日期:2010-03-06



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  • 1 樓住戶:路人
    發表時間:2010-03-05
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    手推的速度不一致and身體沒出來!

    2 樓住戶:小米     留言板  傳訊
    發表時間:2010-03-05
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    手沒推 你是靠速度去衝的
    這樣要練園地 容易炸


    3 樓住戶:blue
    發表時間:2010-03-06
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    很不建議用跑的......


    原地練法:一開始手要下去的時候就要很快,然後腳跟著帶上去,等腳超過手以後,手再用力推(就是像彎刀那樣腳超過手的位置),就可以起來了

    有些人要下去會先一隻腳抬高用力劃才下去,我是沒有這樣啦......



     共 3 人回應  選擇頁數 【第1 頁】 

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