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[問題]肩定定不住 !? |
| 房東：xx藍天xx  發表時間：2010-04-25 | [檢舉] |
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最近小弟我在練肩定 可是不知道是不是點不對 整個身體還沒上去 光是壓下去的時候肩膀就會痛 =口= 感覺是壓到筋 請問一下 肩定的位置.....聽其他人說是要壓在二頭肌上面 但是壓下去一樣會痛 @@ 是本來就會痛.... 還是位置錯了 還是練久了就不會痛了 = 口 = ? |
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| 1 樓住戶：bboy 發表時間：2010-04-25 | [檢舉] | |
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會痛~是不是瘀青阿? 剛開始練本來就會有點痛 可以貼個影片上來這樣比較好幫你看喔 加油 |
2 樓住戶：小黑  留言板 傳訊發表時間：2010-04-25 | [檢舉] | |
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剛開始練都會痛 (不然有人剛開始練大地板沒受傷過嗎?) 照一樓說的貼影片吧 |
| 3 樓住戶：ㄚ忠 發表時間：2010-04-25 | [檢舉] | |
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肩膀那塊是三角肌= = 二頭肌是你彎手肘時會凸起來那塊 不一樣 |
| 4 樓住戶：找鏡人 發表時間：2010-04-25 | [檢舉] | |
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肩定 大家都會以為 是用肩 是有跟肩有一點點關係 但是大部分的力氣 不是來自於肩 要撐住 也是要靠 腰 還有 稱的點是 手軸 與 肩膀的中間頂 不要笨笨的 真的用肩膀頂 男人除樂腰 肩膀也是黑重要的 受傷樂 就不會信福樂 |
5 樓住戶：B-boy小潘 留言板 傳訊發表時間：2010-05-18 | [檢舉] | |
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用ICE街街看吧!!! |