大樓、店面冷氣保養、安裝、維修 多年維修經驗,專業熱忱技術 | 打造理想的居家、商業空間門窗,設計、安裝 服務完善,價格低、品質優,立即來電 |
[影片]請幫我看看鞍馬 |
房東:Amomo 發表時間:2010-10-09 | [檢舉] |
小弟正在努力練習左手徃地上推讓身體變高 不知道影片中的我有沒有做到呢? 請幫忙看一下 謝謝=) | ||||||||||||
輕鬆接案網 台灣最大的接案平台 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 |
1 樓住戶:Noodle 發表時間:2010-10-09 | [檢舉] |
穿個鞋子吧! 有抓地力比較好起手.. 推得不夠 回來時腰都縮起來了 左腳用力劃回來 不是直接切回來 是劃一個半圓的軌道 再來就差在你的左手了 把腰推起來 回來時你會有腰飛起來的感覺 個人淺見 有說錯見諒 |
2 樓住戶:Amomo 發表時間:2010-10-09 | [檢舉] |
回Noodle 摁摁 好的 那一開始我的左腳砍的夠嗎? 謝謝您的解答=) 下次拍修正版本 |
3 樓住戶:Noodle 發表時間:2010-10-09 | [檢舉] |
左腳還算可以 主要是手要把腰推起來 不會 大家都是過來人 |
4 樓住戶:Amomo 發表時間:2010-10-09 | [檢舉] |
Noodle大 我還有一個問題 為什麼我做鞍馬 的時候 左腳大腿靠近身體那邊的筋 會感覺抽筋了 是我拉筋拉的不夠嗎? 這不知道是不是我個人體質問題 拉筋都拉蠻多時間也夠久了 還是有這個問題存在 謝謝Noodle |
5 樓住戶:殺手哥 發表時間:2010-10-09 | [檢舉] |
Noodle是那個帥胖子威哥 |
6 樓住戶:Noodle 發表時間:2010-10-09 | [檢舉] |
呃其實我在鞍馬 的時候有時候也會痛 可能是熱身不夠吧! |
7 樓住戶:淺月 發表時間:2010-10-24 | [檢舉] |
回來的時候,右腳不能曲,要保持伸直和高的位置 |
8 樓住戶:意翔 發表時間:2010-10-25 | [檢舉] |
右腳沒有用力靠頭,腰也沒有hold著 當腳要切下來的時候,腰沒有hold著,腳也會跟著腰拉下來 右手太慢插了 我建議,腰一定要練,要挺出去,當右腳要切下來的時候,腰要跟著又腳用力往後拉,那時右手要用力搶,左手也要推,這些動作都要同時 知道推是甚麼嗎?? |
9 樓住戶:阿迪 發表時間:2010-10-25 | [檢舉] |
腳好像沒打開 筋有拉夠嗎? |
10 樓住戶:小中 發表時間:2010-10-29 | [檢舉] |
請問推是神麼?還是不太了解 是類似像左ICE推倒那種感覺嗎 用力出力伸直這樣嗎? 請說明一下,謝謝! |
11 樓住戶:阿龍 發表時間:2011-01-28 | [檢舉] |
你出腰出的不夠~! |
12 樓住戶:正點 發表時間:2011-01-28 | [檢舉] |
腰不夠挺 |